अधिक कॉफी पीने से इन बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा, जानें

कई लोग काम की थकान दूर करने के लिए कॉफी पीना पसंद करते हैं। हिंदुस्तान के साथ-साथ न्यूजीलैंड और अमेरिका भी खूब धूम मचा रहे हैं। ज्यादातर लोग उनींदापन से छुटकारा पाने के लिए सुबह कॉफी पीते हैं। इससे आपको नींद तो आ जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी स्वास्थ्य को कितना हानि पहुंचाता है। एक हालिया शोध में पाया गया कि अधिक कॉफी पीने से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। शोध में यह भी पता चला कि 6 कप से अधिक कॉफी पीने से हार्ट स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और कई अन्य रोंगों का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं अधिक कॉफी पीने के नुकसान।

सो नहीं सकते

कॉफ़ी पीने से उनींदापन से राहत मिलती है और आपको जागते रहने में सहायता मिलती है। कॉफ़ी आपको सावधान रखने में सहायता करती है, खासकर यदि आप किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों। लेकिन बहुत अधिक कैफीन का सेवन आपको रात में जगाए रख सकता है, साथ ही आपकी नींद के पैटर्न को भी बाधित कर सकता है।

पेट की परेशानी बढ़ जाती है

ज्यादातर लोग जानते हैं कि कॉफी पीने से शरीर के कई अंगों पर असर पड़ता है। कॉफी पीने से गैस्ट्रिन हार्मोन रिलीज होता है जो आंत्र गतिविधि को बढ़ाने का काम करता है। यदि आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं तो इससे पेट खराब हो सकता है। इसके अतिरिक्त अन्य परेशानियां भी हो सकती हैं।

रक्तचाप बढ़ जाता है

ज्यादा कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप वाले रोगियों की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे दिल में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है। इससे स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप हाई ब्लड प्रेशर के रोगी हैं तो कैफीन के सेवन में सावधानी बरतें।

थकान

कॉफ़ी पीने से ऊर्जा में अल्पकालिक वृद्धि हो सकती है, लेकिन बहुत अधिक कैफीन का सेवन उल्टा असर डालता है, जिससे उनींदापन और सुस्ती पैदा होती है। कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि कैफीन का उच्च स्तर शरीर को पहले की तुलना में अधिक थका हुआ महसूस करा सकता है।