सांसों की दुर्गंध से पाएं छुटकारा
हेल्थ टिप्स: सांसों की दुर्गंध की परेशानी के कारण कई बार हमें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में लोग सार्वजनिक जगहों पर बोलने से कतराते हैं।
यह दुर्गंध एक चिकित्सीय स्थिति है जिसे हेलिटोसिस बोला जाता है। इससे कई बार लोगों का आत्मविश्वास कम हो जाता है। इसका सबसे बड़ा कारण दांतों और मुंह की ठीक से सफाई न करना है। इसका सबसे बड़ा कारण मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया हैं।
यह परेशानी दांतों में संक्रमण या मसूड़ों से जुड़ी किसी समस्या, पायरिया आदि के कारण भी हो सकती है। इसके साथ ही शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण भी यह परेशानी उत्पन्न हो सकती है। इसलिए आज हम आपको कुछ घरेलू तरीका बताने जा रहे हैं जिससे आप सांसों की दुर्गंध की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।
सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में फिटकरी काफी मददगार हो सकती है। इसे इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास पानी लें और उसमें फिटकरी मिलाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पानी को छानकर एक बोतल में भर लें। प्रतिदिन सुबह ब्रश करने के बाद इस पानी से कुल्ला करें। इससे सांसों की दुर्गंध की परेशानी दूर हो जाएगी।
बेकिंग पाउडर सांसों की दुर्गंध को दूर करने में बहुत कारगर है। इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी लें और उसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इस पानी से दिन में कम से कम दो बार गरारे करें। इससे सांसों की दुर्गंध की परेशानी दूर हो जाएगी।
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो सांसों की दुर्गंध की परेशानी को ठीक करने में सहायता करते हैं। यह सांसों को तरोताजा रखने में भी मददगार है। यदि आपको सांसों से दुर्गंध आने की परेशानी है तो सुबह ब्रश करने के बाद लौंग की चाय पिएं।
पानी में एक चम्मच लौंग का पाउडर डालकर 10 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसका सेवन करें। सांसों की दुर्गंध की परेशानी दूर हो जाएगी।
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