अमरूद इन 5 बीमारियों के लिये है बड़े फायदे
Health Benefits of Guava: अमरूद खाने में जितना टेस्टी होता है उतने ही स्वास्थ्य के लिए भी इसके लाभ हैं। इसमें कई पोषक तत्व उपस्थित होते हैं। जो शरीर के लिए बहुत लाभ वाला होते हैं। अमरूद में फाइबर, लाइकोपीन, विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। फाइबर से भरपूर अमरूद खाने से न केवल पेट साफ होता है बल्कि यह को भी दूर करता है। इसके सेवन से डाइजेशन सिस्टम मजबूत होता है। अमरूद, पेट के अतिरिक्त अन्य कई रोंगों में भी बहुत फायदेमंद होता है। आइए आज हम आपको अमरूद के स्वास्थ्य को होने वाले लाभ बताते हैं।
1. इम्यूनिटी को करे बूस्ट: मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर फल है। अमरूद में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसके सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है। यह शरीर की बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। अमरूद खाने से सामान्य इंफेक्शंस और रोंगों से बचा जा सकता है।
2. वजन कम करने में फायदेमंद: अमरूद में कम कैलोरी पाया जाता है। इसमें फाइबर पर्याप्त मात्रा में होता है। इसे खाने से भूख कम लगती है। यह मेटाबॉल्ज्म को भी बूस्ट करता है। इस फल को खाने से वजन को कम करने में सहायता मिलती है।
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3. कॉलेस्ट्रॉल कम करे: अमरूद के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम रहता है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट को मजबूत बनाता है। यदि आपका भी बैड कोलेस्ट्रॉल अधिक है तो अमरूद का सेवन करना चाहिए।
4. शुगर को करे कंट्रोल: अमरूद के सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है इसमें फाइबर बहुत अधिक पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है। इसके नियमित सेवन से डायबिटीज को कम किया जा सकता है।
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5. पाचनतंत्र को मजबूत करे: अमरूद के नियमित सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह कब्ज से राहत दिलाता है। इसके सेवन से सुबह पेट अच्छे से साफ होता है। अमरूद स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला होता है।
