यहाँ जानिए, क्या हैं नाश्ते के लिए सबसे अच्छा पोषण भोजन
जबकि केवल नाश्ते के लिए कुछ भी नहीं करना संभवतः आपके लिए लाभ वाला नहीं है, यह पूरी तरह से एक बड़ी पर्ची के लिए छोड़ रहा है। यह अनजाने में प्रस्तुत करने का सबसे बड़ा हिस्सा है और पाइन या विशेष रूप से मेज पर भोजन के लिए दिन के अंत में उन्हें खाने का कारण बनता है।
चौंकाने वाली बात यह है कि अतिरिक्त कैलोरी इस तथ्य के प्रकाश में झुलस नहीं जाएगी कि हमारा शरीर काम नहीं करता है और जब हम आराम करते हैं तो अंतहीन कैलोरी से गुजरते हैं।
मूल संपत्ति धारकों द्वारा कब्जा किए गए प्रमुखों के लिए स्नैक्स लोगों को प्रभावित नहीं कर रहे हैं, इसके कई कारण हैं। यह इस आधार पर है कि उसने एक अनुचित विचार स्वीकार कर लिया है कि इसे छोड़ देने से वह और पतला हो जाएगा। यह आमतौर पर मुद्दा नहीं है। वैसे आप इस दावत को नहीं खाते हैं, आप आम तौर पर दोपहर के भोजन और रात के खाने के दौरान अधिक होंगे। उसके सिर पर आप इसी तरह आलस्य, शरीर की कमी और दिन की अवधि के लिए कमजोरी का सामना करेंगे।
सर्वोत्तम वजन नियंत्रण के लिए आपका शरीर भोजन के साथ समान रूप से रखता है जैसा कि आप अपने दिन का अनुभव करते हैं इसलिए आपको आकार में प्राप्त करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिलेगी। इस घटना में कि आप अपने शरीर को भूखा रखते हैं, यह आपको ऊर्जा देने के लिए आपके पुनर्भुगतान प्रणाली की ओर मुड़ जाएगा और यह मांसपेशियों का इस्तेमाल करके और वसा को धारण करने से है। आपके लिए बेहतर व्यस्त रहना ही वह लक्ष्य है जिसे आप ब्रेकफास्ट के साथ उस बिंदु और लंच के बीच में जब भी नहीं तोड़ेंगे।
परीक्षा में इसी तरह का प्रदर्शन किया गया है कि दिन का सबसे जरूरी दावत खाना विद्यालय और खेलने में युवाओं के लिए बेहतर काम करता है। वे अधिक इंटरैक्टिव और उत्सुक हो जाते हैं। ठीक मात्रा में पोषण की ठीक मात्रा के साथ, उनके छोटे शरीर ऊर्जा से संचालित होते हैं ताकि वे किसी भी क्रिया में काम कर सकें जो उन्हें पसंद है और साथ ही साथ पार कर जाए।
तब फिर से, जांच ने समान रूप से प्रदर्शित किया है कि जो बच्चे दिन के जरूरी पहले रात्रिभोज से बचते हैं, वे जटिल उपक्रमों से निपटने में मुद्दों का अनुभव करते हैं। उसे निर्देश प्राप्त करने की शक्तिहीनता है और वह अच्छी तरह से काम करने के लिए अयोग्य है। यह इस आधार पर है कि आपके शरीर में कोशिकाओं को जरूरी पूरक और खनिज प्रदान नहीं किए गए हैं।
