सुबह खाली पेट घी और पानी की सेवन का जाने अद्भुत फायदे

Ghee With Warm Water Benefits: घी एक ऐसी चीज है जिसका प्रयोग लगभग हर घर में किया जाता है। आमतौर पर घी को रोटी, दाल और सब्जी में डालकर खाया जाता है। अक्सर आपने घर के बड़ों को ये कहते सुना होगा कि घी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभ वाला माना जाता है। घी में उपस्थित ब्यूटीरिक एसिड कब्ज की कठिनाई में बहुत लाभ वाला हैं और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं।

अगर आप गुनगुने पानी में घी डालकर पीते हैं, इससे आपकी स्वास्थ्य को बहुत लाभ होता है। वैसे भी कुछ लोग सुबह में गर्म या हल्का गुनगुना पानी पीते हैं, लेकिन यदि इसमें घी डालकर पिएं, तो न केवल पाचन तंत्र अच्छा रहता है बल्कि कई अन्य लाभ भी मिलते हैं। तो चलिए जान लेते हैं सुबह खाली पेट घी का कैसे और क्यों करें सेवन।

गर्म पानी में घी डालकर पीने से मिलते हैं ये फायदे, जानें कैसे करें सेवन, इसके लिए देखें ये Video- 

गर्म पानी में घी डालकर सेवन करने के फायदे

घी हेल्थ के लिए लाभदायक होता है, क्योंकि ये कई पोषण से भरपूर है। गर्म पानी में घी डालकर पीने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और दिल की हेल्थ को भी लाभ मिलता है। घी में उपस्थित फैटी एसिड दिल के लिए बहुत लाभ वाला रहता है। इसके अतिरिक्त घी में कैलोरी, हेल्दी फैट, विटामिन ए, ई आदि पोषण पाए जाते हैं।

गर्म पानी में घी डालकर मिलते हैं ये फायदे

पाचन

घी में कई ऐसे पोषण तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन के लिए काफी अच्छा माना जाता है। प्रतिदिन सुबह गुनगुने पानी में घी डालकर पीने से पाचन ठीक रहता है। प्रतिदिन इसे पीने से यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स के सीक्रिशन को बढ़ाता है, जिससे पाचन बेहतर होता है।

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मोटापा

वजन को घटाने के लिए सुबह खाली पेट 2 चम्मच घी को गुनगुने पानी में डालकर पीने से फैट को बर्न करने में हेल्प मिल सकती है।

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हड्डियां

रोजाना घी का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। आप इसे खाली पेट सुबह गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं या खाने के साथ यूज कर सकते हैं।

इम्यूनिटी

इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में 2 चम्मच घी डालकर पीने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है और कई तरह के संक्रमण से बचाने में सहायता करती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ घी का सेवन करते हैं, तो स्किन से जुड़ी परेशानियों से बचाव होता है। घी त्वचा को हेल्दी रखने में कारगर है।

बॉडी डिटॉक्स करने में मददगार 

गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से शरीर डिटॉक्स करने में हेल्प मिलती है। दरअसल, घी में डिटॉक्सिफाइंग प्रॉपटीज उपस्थित होती हैं, जो बॉडी डिटॉक्स करने में मददगार होता है।