जानिए, सुबह खाली पेट करी पत्ते चबाने के फायदे

Curry Leaves Benefits: अगर हमें अपनी स्वास्थ्य को बेहतर बनाना है, तो दिन की आरंभ हेल्दी ढंग से करनी चाहिए। ऐसे में करी पत्ता चबाना एक अच्छी प्रैक्टिस है। इस पत्ते की सहायता से अक्सर साउथ भारतीय डिश तैयार किया जाता है, तो काफी टेस्टी होता है। हिंदुस्तान के प्रसिद्ध न्यूट्रीशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने कहा कि जो लोग प्रतिदिन सुबह ताजा करी पत्ता चबाते हैं उनकी स्वास्थ्य पर कैसा पॉजिटिव असर पड़ता है।

1. डाइजेशन रखे दुरुस्त

खाली पेट करी पत्ते चबाना  से बेहतर डाइजेस्टिव हेल्थ से जुड़ा हुआ है। जब सुबह बिना कुछ खाए इसका सेवन किया जाता है, तो डाइजेस्टिव एंजाइम्स स्टिमुलेट हो जाते हैं और मल त्याग को सरल बनाते हैं। ये आपको कब्ज से राहत दिलाने में भी सहायता कर सकता है।

2. सुबह की कमजोरी से राहत

कई लोगों को सुबह नींद से जागने के बाद कमजोरी, चक्कर और उलटी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में यदि आप कुछ करी पत्ते चबाएंगे तो डाइजेशन तो बेहतर होगा ही और मॉर्निंग सिकने से भी आजादी मिलेगी।

3. वेट लॉस

जो लोग मोटापे के शिकार हैं उनको प्रतिदिन सुबह जागने के बाद करी पत्ते जरूर चबाने चाहिए, क्योंकि इससे वजन कम करने में सहायता मिलती है। बॉडी का डिटॉक्सिफिकेश बेहतर ढंग से होता है और कॉलेस्ट्रॉल लेवल भी कम किया जा सकता है। यदि आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं और हर हाल में पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो करी पत्ता आपके काफी काम आ सकता है।

4. बालों के लिए अच्छा

करी पत्ता हेयरफॉल से लड़ने में आपकी सहायता कर सकता है। सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए। कुछ मिनटों के बाद, आप कुछ ताजा करी पत्ते चबा सकते हैं। पत्तियों को ठीक से चबाएं और नाश्ता खाने से पहले कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।