अदरक की चाय पीने से मोटापा होता है कम
Herbal Ginger Tea Benefits in Hindi: अपने दिन की आरंभ कैसे करते हैं? गर्म पानी, हर्बल टी या चाय का स्वाद लेकर? यदि आप भी इन मॉर्निंग ड्रिंक्स को अपनाते हैं तो अदरक की चाय के लाभ जानने के बाद इन ड्रिंक्स को आप भी बाय बाय बोलना चाहेंगे. आज हम आपको एंटी इन्फ्लामेट्री गुणों वाली अदरक की चाय के लाभ बताने जा रहे हैं जिससे दूध के साथ नहीं बल्कि एक ऐसी चीज के साथ मिलकर बनाया जाता है जो आपको पेट संबंधित बीमारी से लेकर मोटापे से दूर रखने के लिए मददगार है.
अदरक की चाय में क्या क्या गुण पाए जाते हैं?
- विटामिन सी
- कैल्शियम
- आयरन
- मैग्नीज
- जिंक
- कॉपर
अदरक की चाय के फायदे
रोजाना सुबह खाली पेट अदरक की चाय पीना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ वाला है. आइए अदरक की हर्बल टी के बेनिफिट्स जानते हैं.
1. वजन घटाने में मददगार
अदरक की चाय से आप अपना वजन घटा सकते हैं. बस प्रतिदिन अदरक की हर्बल टी सुबह खाली पेट पिएं. साथ ही लंच से एक घंटे पहले भी इस टी का सेवन करें. आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा.
2. पेट संबंधित कई बीमारी होंगे दूर
अगर आप भी पेट से जुड़ी परेशानी जैसे- कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग और पेट दर्द आदि से परेशान रहते हैं तो प्रत्येक दिन सुबह अदरक का पानी अपना सकते हैं.
3. इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक
अदरक के पानी या कहें अदरक की हर्बल चाय आपको रोगों से दूर रखने के लिए आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाए रखने में सहायता करती है.
कैसे तैयार करें अदरक की चाय (Ginger Herbal Tea Recipe)
- सबसे पहले एक पतीले में पानी गर्म कर लें.
- अब इसमें अदरक के छोटे छोटे टुकड़े कटकर डाल दें.
- इसे कुछ देर उबाल आने तक पकाएं.
- इसके बाद एक कप में अदरक का पानी छान लें.
- इसमें स्वाद के लिए नींबू या शहद मिला सकते हैं.
- इस तरह से मिनटों में अदरक की हर्बल टी बन जाएगी.
