जानिये क्यों होती है बीपी लो, और चक्कर आने के कारण
जब बीपी कम होता है, तो लोग अक्सर बेचैनी, चक्कर आना और सिरदर्द जैसे कई तरह के लक्षणों की कम्पलेन करते हैं। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि इनका बीपी से क्या लेना-देना है? आख़िरकार क्या होता है जब रक्तचाप कम हो जाता है तो ये क्रियाएं शरीर में लक्षणों के रूप में प्रकट होने लगती हैं। इसके बाद अगला प्रश्न यह है कि आगे क्या किया जाए और किन बातों का ध्यान रखा जाए ताकि इसे सरलता से नियंत्रित किया जा सके।
लेकिन पहले ये जान लीजिए कि बीपी लो क्यों होता है और फिर चक्कर क्यों आते हैं। आइए इन सभी बातों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
ब्लड प्रेशर कम होने पर चक्कर क्यों आते हैं?
जब भी बीपी की बात आती है तो आप इसे हमेशा दो अंकों के रूप में पढ़ते हुए देखेंगे। उपरोक्त संख्या सिस्टोलिक दबाव को दर्शाती है, जो दिल के धड़कने पर धमनियों में दबाव का एक माप है और वे रक्त से भर जाती हैं। निचली संख्या डायस्टोलिक दबाव को मापती है, जब दिल धड़कनों के बीच आराम कर रहा होता है तो धमनियों पर दबाव पड़ता है। सामान्य बीपी 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच होता है। लेकिन, इससे कम होने पर बीपी लो माना जाता है।
रक्तचाप कम होने पर शरीर के जरूरी अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। जब ऐसा होता है, तो निम्न रक्तचाप के कारण शरीर सदमे में जा सकता है। ऐसी स्थिति में जहां आपके मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं हो पाती है, आपको चक्कर आने लगते हैं, जिसे पोस्टुरल हाइपोटेंशन बोला जाता है।
बीपी लो हो तो क्या करें?
1. तुरंत नमक वाला पानी पिएं
अगर बीपी लो हो जाए और बार-बार चक्कर आने लगे तो नमक का घोल बनाकर आदमी को पिलाएं। दरअसल, नमक में सोडियम होता है जो रक्तचाप बढ़ाता है और मस्तिष्क की गतिविधियों को उत्तेजित करने के साथ-साथ रक्त पंपिंग को भी तेज करता है। बाद में आप इसमें चीनी और नमक भी मिला सकते हैं।
2. गर्म दूध या कॉफी दें
गर्म दूध और कॉफी तुरंत बीपी बढ़ाने में बहुत तेजी से काम करते हैं। दरअसल, दूध के मल्टीन्यूट्रिएंट्स बीपी को संतुलित करने में सहायता करते हैं, जबकि कॉफी में कम कैफीन बीपी को तुरंत बढ़ाने में सहायता करता है। तो यदि आपको भी लो बीपी की वजह से चक्कर आने लगते हैं तो आप इन दो चीजों का सेवन कर सकते हैं। साथ ही पानी पिएं और ठीक से खाएं। क्योंकि ऊर्जा और जलयोजन की कमी से भी बीपी कम होता है।
