एसी की हवा में रहने से सेहत को होंगे ये बड़े नुकसान
Air Conditioning Can Make You Sick: चिपचिपी गर्मी और धूप से राहत पाने के लिए लोग एसी की हवा का सहारा लेते हैं. आज के समय में ज्यादातर लोगों के लिए एसी के बिना जीवन की कल्पना करना थोड़ा कठिन हो सकता है. आधुनिक जीवन में आराम की गारंटी देने वाला ये एसी क्या आप जानते हैं आपकी स्वास्थ्य के लिए अनजाने में कितने खतरे पैदा कर रहा है? जी हां, जो लोग गर्मी से बचने के लिए पूरा-पूरा दिन एसी की हवा में गुजारते हैं, उन्हें सिरदर्द, खांसी, मतली और ड्राई स्किन जैसी कई अन्य समस्याएं परेशान कर सकती हैं. आइए जानते हैं आवश्यकता से अधिक एसी की हवा में रहने से स्वास्थ्य को होते हैं क्या नुकसान. 
लंबे समय तक एसी की हवा में रहने के नुकसान-
डिहाइड्रेशन-
लंबे समय तक एसी की हवा में रहने से आदमी को डिहाइड्रेशन की परेशानी हो सकती है. बता दें, एसी की हवा में लंबे समय तक बैठे रहने से आदमी को प्यास नहीं लगती है. जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी हो सकती है. बॉडी में पानी की कमी होने पर डिहाइड्रेशन की वजह से सिरदर्द और माइग्रेन की परेशानी बढ़ सकती है.
ड्राई स्किन-
ज्यादा समय तक एसी की हवा में रहने से शरीर में उपस्थित नमी समाप्त होने लगती है. जिससे त्वचा ड्राई होकर फटने के साथ सिकुड़ी हुई महसूस होती है. जिससे झुर्रियां और फाइन लाइंस दिखने के साथ एजिंग की प्रक्रिया भी तेजी से बढ़ने लगती है.
मोटापा-
अगर आप अपने बढ़ते मोटापे से परेशान हैं तो एसी की हवा का लालच थोड़ा कम कीजिए. जी हां, एसी का अधिक इस्तेमाल आपके मोटापे की परेशानी को और अधिक बढ़ा सकता है. दरअसल, तापमान कम होने की वजह से आदमी का शरीर अधिक एक्टिव नहीं हो पाता. जिसकी वजह से शरीर की ऊर्जा का ठीक तरह से इस्तेमाल नहीं होता और शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है.
जोड़ों में दर्द-
ज्यादा देर एयर कंडीशनर की हवा में रहने से बदन दर्द के साथ जोड़ों में दर्द की परेशानी भी पैदा होने लगती है. ठंडी हवा शरीर में ऐंठन पैदा करके जोड़ों और कमर में दर्द का कारण बनती है. द कंफर्ट अकेडमी की एक रिसर्च में पाया गया कि जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों में एयरकंडीशनर में अधिक देर तक रहने से दर्द की परेशानी बढ़ने लगती है.
दिमाग पर बुरा असर-
एसी का तापमान कम होने पर दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ जाती है. जिससे दिमाग की क्षमता और क्रियाशीलता प्रभावित होती है. इतना ही नहीं आपको लगातार चक्कर आने की परेशानी पैदा होने के साथ सिर दर्द की कम्पलेन भी हो सकती है.
