मूली के पत्ते होते है पोषक तत्वों से भरपूर, जो सेहत को पहुंचाते है ये तगड़े फायदे
Benefits of Eating Radish Leaves in Hindi: मूली स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक मानी जाती है। ठंड के मौसम में यह बाजारों में सरलता से मिल जाती है। जब आप बाजार से मूली खरीद के घर लाते हैं तो उसके पत्तों को बेकार समझकर फेंक देते हैं लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि मूली के पत्ते मूली की तरह ही कितने अधिक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और यह स्वास्थ्य को कौन से तगड़े लाभ पहुंचाते हैं-
पोषक तत्वों से भरपूर
मूली की पत्तियों में विटामिन A, B1, B6, C, कैल्शियम, फास्फोरस, फोलिक एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन आदि पाए जाते हैं।
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इम्यूनिटी पावर बूस्ट
मूली के पत्तियों के सेवन से इम्यूनिटी पावर बूस्ट होती है। इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसका साग बनाकर लोग खाते हैं।
खून की कमी करे दूर
मूली की पत्तियों में आयरन की प्रचुर मात्रा होती है। इसके सेवन से शरीर में खून की कमी की परेशानी को दूर किया जा सकता है।
वजन कंट्रोल
अगर कोई अपना वजन कम करना चाहता है तो उसे मूली के पत्तों का साग खाना चाहिए। इसकी पत्तियों में कैलोरी काफी कम होती है और इससे बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है।
बेहतर पाचन
मूली की पत्तियों में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। इसकी पत्तियों को लोग सब्जी साग के रूप में खाते हैं। इसके सेवन से पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करता है।
ब्लड शुगर लेवल करें कंट्रोल
मूली की पत्तियों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं। ऐसे में आप मूली के पत्तियों का जूस बनाकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद
कई तरह के स्वास्थ्य वर्धक गुना से भरपूर होने की वजह से मूली के पत्ते आंखों की स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ वाला माने जाते हैं। लोग इनका धड़ल्ले से सेवन करते हैं।
आगे से जब भी कभी आप मूली खरीद कर लाएं तो उसके पत्तों को बेवजह समझ बेकार समझकर न फेंकें।
