बेहद फायदेमंद है प्याज़ का रस, इसके सेवन से नहीं होंगी ये बीमारियां

बेहद फायदेमंद है प्याज़ का रस, इसके सेवन से नहीं होंगी ये बीमारियां

भारतीय खाने में प्याज़ का उपयोग अहम है, इसके बिना ज़्यादातर डिशेज़ अधूरी हैं। प्याज़ खाने का स्वाद बेहतर बनाने का काम करती है। प्याज़ को खाने में शामिल करने के फायदे भी कई हैं। क्या आप जानते हैं कि प्याज़ को खाने के अलावा भी कई चीज़ों के लिए इस्तेमाल किया जाता है?

प्याज़ का सेवन क्यों है ज़रूरी?

प्याज़ में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, फॉस्फोरस की भरपूर मात्रा होती है। प्याज़ का रस कई बीमारियों और तकलीफों को दूर करने के काम आता है। चाहे बालों को झड़ना रोकना हो या फिर पेट की बीमारियों का इलाज करना हो, प्याज़ या उसका रस इस सभी तकलीफों को दूर करने में साबित हो सकता है। इसके अलावा भी कई तरह की दिक्कतों में प्याज़ का रस घरेलू उपायों की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है।

कई घरेलू उपायों में काम आता है प्याज़ का रस

1. सांस लेने की समस्या होती है दूर

प्याज़ का रस सर्दी-ज़ुकाम की परेशानी को दूर करने के लिए लाभकारी माना जाता है। यह सांस की नली में बैक्टीरिया और कफ को ख़त्म करता है जिससे सर्दी-ज़ुकाम जैसी परेशानियों से बचा जा सकता है।

2. बालों का झड़ना रोकने के लिए

अगर आप बालों के गिरने से परेशान हैं, तो प्याज़ के रस का उपयोग करें। इस रस को बालों की जड़ों में एक घंटा लगाए रखें और फिर शैम्पू से धो लें। इससे रूसी के साथ बालों का झड़ना भी रोका जा सकता है। अगर बच्चे के सिर में जुएं हो गई हैं, तो भी प्याज़ का रस काम आ सकता है।


3. पेट की समस्याएं होंगी दूर

प्याज़ का रस फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए ये आंतों में मौजूद बैक्टीरिया को ख़त्म कर देता है। प्याज़ का रस पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए लाभकारी होता है।

4. मधुमक्खी के काटने पर

मधुमक्खी के काटने से जो दर्द होता है अगर उस पर प्याज़ का रस लगाया जाए तो फौरन आराम मिल जाता है। इससे दर्द तो कम होता ही है साथ ही डंक भी आसानी से निकल जाता है।


नींद न आने की समस्या से हैं बहुत ज्यादा परेशान, तो इन घरेलू नुस्खों को एक बार जरूर करें ट्राय

नींद न आने की समस्या से हैं बहुत ज्यादा परेशान, तो इन घरेलू नुस्खों को एक बार जरूर करें ट्राय

स्वस्थ शरीर के लिए जितना जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है, उतना ही आवश्यक भरपूर नींद भी है। अच्छी नींद से दिमाग शांत और मन खुश रहता है। आंखों के नीचे काले घेरे नहीं पड़ते, त्वचा की चमक बरकरार रहती है। अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो यहां दिए जा रहे टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं।

1. सिर की मालिश नींद लाने का एक कारगर उपाय है। सोने से पहले गुनगुने तेल से सिर की मालिश करें और हल्के हाथों से कनपटियों को अंगुलियों से दबाएं, कुछ ही देर में नींद आ जाएगी।


2. रात को सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक टीस्पून शहद मिलाकर पिएं और सुकून भरी नींद लें।

3. रोज दो टीस्पून मेथी के पत्तों के रस में एक टीस्पून शहद मिलाकर खाने से नींद न आने की समस्या दूर होती है।

4. नियमित दलिया, बादाम, अखरोट और दूध के सेवन से अच्छी नींद आती है।

5. अच्छी नींद के लिए रात में काबुली चना, केला और कीवी खाया जा सकता है।


6.  अध्ययनों के मुताबिक सोने स कुछ देर पहले चेरी खाने से सुकूनभरी नींद आती है। दिन में दो बार एक कप चेरी का जूस पीना भी फायदेमंद होता है।

7. केले में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम मांसपेशियों को तनावमुक्त करता है, जिससे नींद अच्छी आती है। इसलिए रात को नींद न आने पर कटे हुए केले पर भुना-पिसा जीरा छिड़कर खाना चाहिए।

8. शरीर में मैग्नीशियम की कमी अनिद्रा के लिए जिम्मेदार होती है। बादाम में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है, इसलिए सुकूनभरी नींद के लिए हर रोज 8-10 बादाम खाएं।

9. दूध में हल्दी या जायफल मिलाकर पीने से नींद से दोस्ती हो सकती है।

10. गहरी नींद के लिए रात को सोने से पहले एक ग्लास दूध में आधा टीस्पून दालचीनी पाउडर मिला सकते हैं।

11. एक ग्लास दूध में केसर के दो धागे मिलाकर पीने से गहरी नींद आती है।

12. सोने से पहले जीरे की चाय पीने या एक ग्लास दूध में एक टीस्पून जीरा पाउडर और एक केला मसल कर खाने से नींद अच्छी आती है।