आंखों के नीचे के काले घेरों से छुटकारा दिला सकते है ये फल
नई दिल्ली: गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी चीजों के कारण न केवल स्वास्थ्य बल्कि त्वचा भी प्रभावित होती है। इन्हीं समस्याओं में से एक है डार्क सर्कल की समस्या। शरीर में पानी या विटामिन की कमी से डार्क सर्कल की परेशानी हो सकती है।
शरीर में इन विटामिनों की पूर्ति के लिए आप अपने आहार में कुछ फलों को शामिल कर सकते हैं। जो आपकी आंखों के नीचे के काले घेरों से छुटकारा दिला सकता है। आइए जानते हैं इन फलों के बारे में।
संतरा
संतरा विटामिन-सी का साधन है। यह फल डार्क सर्कल की परेशानी को कम करने में कारगर साबित हो सकता है। आंखों के नीचे काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए आप अपने दैनिक आहार में संतरे को शामिल कर सकते हैं।
अमरूद
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह फल त्वचा के लिए बहुत लाभ वाला माना जाता है। अमरूद खाने से आंखों के नीचे काले घेरों की परेशानी कम हो सकती है। इस फल में विटामिन सी भी पाया जाता है। जो त्वचा को चमत्कारी बनाने में सहायता करता है।
एवोकाडो
एवोकाडो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ वाला माना जाता है। इसमें विटामिन-ई अधिक मात्रा में होता है। जो त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में सहायक है। अगर आप अपने दैनिक आहार में एवोकाडो को शामिल करते हैं तो इससे डार्क सर्कल से राहत मिल सकती है।
पपीता
पोषक तत्वों से भरपूर यह फल काले घेरों को कम करने में सहायता कर सकता है। पपीता एंटी एजिंग गुणों से भरपूर होता है। यह त्वचा पर उपस्थित महीन रेखाओं से राहत दिलाने में कारगर है। तो आपको पपीते को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए।
खीरा
खीरा विटामिन-के से भरपूर होता है। यह आंखों के आसपास की त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायता करता है। आंखों की सूजन से राहत पाने के लिए खीरा एक कारगर तरीका है। आप सलाद में खीरा भी शामिल कर सकते हैं। जो आपके शरीर को हाइड्रेट करके डार्क सर्कल की परेशानी से भी छुटकारा दिलाता है।
