कब्ज को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू उपाय
Home remedies for constipation: कब्ज एक ऐसी परेशानी है जिससे हर कोई कभी न कभी परेशान होता है. इसमें मल त्यागने में मुश्किल होती है, जो कई दिनों तक रह सकती है. फाइबर युक्त भोजन करने से कब्ज की परेशानी और भी बढ़ सकती है. इसके अलावा, गलत खानपान और जीवनशैली भी कब्ज का कारण बन सकती है. यदि कब्ज गंभीर हो जाए, तो तुरंत चिकित्सक से राय लेनी चाहिए.
हालांकि, कुछ घरेलू तरीका भी हैं जो कब्ज को दूर करने में सहायता कर सकते हैं. कब्ज से परेशान लोगों के लिए पपीता बहुत लाभ वाला होता है. यदि आप तुरंत राहत पाना चाहते हैं, तो पपीते के पत्तों का सेवन करें. यह आपको तुरंत आराम दे सकता है, हमेशा के लिए कब्ज की परेशानी से निजात दिलाएगा.
कैसे लाभ वाला होता है पपीते का पत्ता?
अगर आप भी मल त्यागने में कठिनाई झेल रहे है तो पपीते के पत्ते आपके लिए काफी लाभ वाला साबित हो सकते हैं. उन पत्तों में कई पाचन एंजाइम होते हैं, जो आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में सहायता करते हैं. पपीते के पत्ते ब्लोटिंग, एसिडिटी, सीने में जलन जैसी परेशानियों से भी राहत पा सकते हैं. पपीते के पत्तों में विटामिन सी, ई, ए और के पाए जाते हैं जो आपको हमेशा के लिए मल त्यागने में राहत प्रदान कर सकते हैं. नियमित रूप से पपीते के पत्तों का इस्तेमाल करने से आप पेट से जुड़ी कई समस्याओं, जैसे- गुड़गुड़ी, एसिडिटी, खट्टी डकार, सीने में जलन, आदि से छुटकारा पा सकते हैं.
किस तरह करें पपीते के पत्ते का इस्तेमाल?
पपीते के पत्तों का जूस बनाकर पीने से कब्ज की परेशानी से राहत पाई जा सकती है. इसके लिए पपीते के पत्ते को बारीक-बारीक काट लें और मिक्सर में पीस लें. इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर जूस बनाएं और छन्नी से छान लें. स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा सा नमक, चीनी या फिर गुड़ मिला सकते हैं. आप इस जूस को हफ्ते में 2 से 3 बार पी सकते हैं.
