ब्लड शुगर कंट्रोल कर देंगी ये पत्तियां
Bottle Gourd Leaves Benefits: हड्डियों का कमजोर होने की कई सारी वजह हैं, लेकिन सबसे अहम कारण बढ़ती उम्र, कैल्शियम और खनिज की कमी, गतिहीन जीवनशैली, तंबाकू और शराब का सेवन, मोटापा आदि हैं। लेकिन कई लोगों में कम उम्र में ही हड्डियां कमजोर होने की कम्पलेन रहती है। यदि आपकी भी हड्डियों की ताकत कम हो रही या आपका शुगर या वजन काफी बढ़ गया है तो आपके लिए के लौकी की पत्तियां बहुत असरदार हो सकती हैं। जी हां, इन पत्तियों में कई ऐसे तत्व उपस्थित हैं, जो सब्जी में नहीं होते हैं। ये पत्तियां आयुर्वेद में औषधिय गुणों की खान है। आइए यूएचएम जिला अस्पताल कानपुर की आयुर्वेदाचार्य डाक्टर विभा वर्मा से जानते हैं लौकी की पत्तियों के चमत्कारी लाभ-
लौकी की पत्तियों के 5 चमत्कारी लाभ
इम्यूनिटी बूस्ट करे: आयुर्वेद में लौकी की सब्जी से अधिक उसकी पत्तियां कारगर मानी गई हैं। दरअसल, इन पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करती हैं। यदि आप चाहें तो इन पत्तियों के जूस का भी सेवन कर सकते हैं।
हड्डियां होंगी स्ट्रॉन्ग: लौकी की पत्तियां हड्डियों के लिए बहुत चमत्कारी मानी जाती हैं। इनके नियमित सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है। बता दें कि, इस सब्जी में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस उपस्थित होता है। ये दोनों ही खनिज हड्डियों की ताकत बढ़ाने में कारगर माने जाते हैं।
वजन कम करे: मोटापा पूरे विश्व में एक बड़ी वजह बनकर उभरा है। शरीर का वजन बढ़ने से मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल , उच्च रक्तचाप समेत कई जटिल रोंगों की चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में यदि आप भी अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं तो लौकी की पत्तियां बहुत असरदार हो सकती हैं। दरअसल, इस सब्जी में भरा फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखने में सहायता करता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करे: डायबिटीज के रोगी के लिए लौकी की सब्जी के साथ उनकी पत्तियां लाभ वाला मानी जाती हैं। ये पत्तियां शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता करती हैं। बता दें कि, ये पत्तियां में एंटीडायबिटिक तत्वों से भरपूर होती है, जिससे शुगर लेवल कम होता है। इन पत्तियों को नियमित खाना अधिक लाभ वाला हो सकता है।
हार्ट को रखें हेल्दी: लौकी की पत्तियां हार्ट से जुड़ी परेशानियों के जोखिम को भी कम करने की क्षमता रखती हैं। इसके अतिरिक्त इन पत्तियों में कई ऐसे भी गुण पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल से लेकर बीपी तक को मैनेज करने का काम करती हैं।
