गर्म पानी से इन लोगो को होता है साइड इफेक्ट

हेल्थ न्यूज़ डेस्क,हमारे शरीर का लगभग 70 फीसदी भाग पानी है. यह शरीर को हाइड्रेट करता है और अंगों को तरोताजा रखता है. इसीलिए पूरे दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी पीने की राय दी जाती है. ज्यादातर लोग अपने दिन की आरंभ गर्म पानी पीकर करते हैं. यह पानी स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। जी हां, गर्म पानी पीने से शरीर को गंभीर हानि हो सकता है. यहां जानिए गर्म पानी पीने के हानि और किन लोगों को गर्म पानी पीने से बचना चाहिए.

गर्म पानी पीने के नुकसान
– किडनी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करती है. दिन भर में बहुत अधिक गर्म पानी पीने से आपकी किडनी पर दबाव पड़ सकता है.

ज्यादा गर्म पानी पीने से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इससे आपके मस्तिष्क और संचार प्रणाली पर दबाव पड़ सकता है, जिससे सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

– गर्म पानी का असर नींद पर भी पड़ सकता है. यदि आप रात को सोने से पहले गर्म पानी पीते हैं तो आपको नींद की परेशानी हो सकती है.

-अगर आप प्रतिदिन गर्म पानी पीते हैं तो यह आपके शरीर के अंदरूनी अंगों को हानि पहुंचाना प्रारम्भ कर देता है. इससे पेट में जलन भी हो सकती है।

इसे पीने से किसे बचना चाहिए?
गर्म पानी आपके शरीर को गर्म करता है और आपके पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह में सहायता करता है. बेहतर प्रवाह से रक्तचाप कम हो सकता है. गर्म पानी पीने से दिल बीमारी का खतरा कम हो सकता है. एक या दो कप गर्म पानी पीना आपके रक्त प्रवाह को स्वस्थ रखने का एक सरल तरीका हो सकता है. हालांकि, जिन लोगों का बीपी पहले से ही लो है उन्हें इसे पीने से बचना चाहिए. इसके अतिरिक्त एसिड रिफ्लक्स जैसी पाचन संबंधी परेशानी वाले लोगों को खाली पेट गर्म पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे परेशानी हो सकती है.