इन खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करके डेंगू से जल्दी हो सकते हैं ठीक

 नई दिल्ली: मानसून के मौसम में कई रोंगों का खतरा बढ़ जाता है. इस मौसम में मच्छरों का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। ऐसे में लोग मच्छरों से होने वाली रोंगों का शिकार हो जाते हैं। इन्हीं रोंगों में से एक है डेंगू, जिसके मुद्दे इन दिनों राष्ट्र के कई हिस्सों से सामने आ रहे हैं. यह एक गंभीर रोग है, जो कई बार जानलेवा भी साबित हो सकती है.

ऐसे में इसकी सुरक्षा के लिए ठोस कदम उठाना महत्वपूर्ण है। अगर कोई इस रोग की चपेट में है तो मुनासिब खान-पान से शीघ्र ठीक हो जाएं. आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे, जिनकी सहायता से आप डेंगू से शीघ्र ठीक हो सकते हैं.

दही

दही हमारी स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभ वाला है। यह डेंगू की परेशानी से निपटने में बहुत कारगर है. इसमें उपस्थित बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण डेंगू के रोगियों को शीघ्र ठीक होने में सहायता करते हैं.

हर्बल चाय

हर्बल चाय अपने कई गुणों के कारण बहुत लोकप्रिय है. यह डेंगू बुखार में भी बहुत लाभ वाला है. यह अच्छी नींद को बढ़ावा देता है, जिससे शीघ्र ठीक होने में सहायता मिलती है.

नारियल पानी

मिनरल्स और नमक से भरपूर नारियल पानी डेंगू से शीघ्र ठीक होने में बहुत मददगार है. यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखता है, जिससे आपको डिहाइड्रेशन की परेशानी नहीं होती है.

नाशपाती

नाशपाती एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन-ए और विटामिन-सी से भरपूर होती है. अपने गुणों की सहायता से यह पाचन में सुधार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है.

ब्रोकोली

विटामिन-के से भरपूर ब्रोकली भी आपको डेंगू से शीघ्र ठीक होने में सहायता कर सकती है. इसे अपने आहार का हिस्सा बनाने से आपके ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाने में सहायता मिलती है.

पपीते के पत्ते

डेंगू बुखार में पपीते की पत्तियां बहुत असरदार होती हैं. डेंगू होने पर अक्सर शरीर में प्लेटलेट्स कम हो जाते हैं. ऐसे में पपीते के पत्तों की सहायता से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है और इम्यून सिस्टम बेहतर होता है.

दलिया

अगर आप डेंगू से पीड़ित हैं और जल्द ही इससे उबरना चाहते हैं तो आप दलिया को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसे पचाना सरल है और इसे खाने के बाद आपको हल्कापन महसूस होता है.

अनार

बीमारियों के उपचार के लिए अनार में आयरन प्रचुर मात्रा में होता है. ऐसे में डेंगू के दौरान कम होने वाले प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है. इसे अपने आहार में शामिल करें, आप डेंगू से शीघ्र ठीक हो सकते हैं.

अभिभावक

आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर पालक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सहायता करता है.