कीवी जूस के 5 फायदे देख रह जाएंगे दंग
Health Benefits Of Kiwi Juice: शरीर को फिट आए तंदुरुस्त रखने के लिए कई विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. जिसके लिए हेल्दी फूड्स का सेवन किया जाता है. इसके लिए डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल और जूस को शामिल करने को बोला जाता है. इसी तरह का हेल्दी फल कीवी है. इसका सेवन आप जूस बनाकर कर सकते हैं. कीवी जूस स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला होता है. कीवी जूस में फाइबर, कार्ब्स, फोलेट, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ई, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व उपस्थित होते हैं. इसका प्रतिदिन सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला होता है. आइए आज हम आपको कीवी जूस के लाभ बताते हैं.
1.इम्यूनिटी मजबूत करे: हेल्थलाइन में छपी एक समाचार के मुताबिक, कीवी में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है और विटामिन सी होता है. जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है. कीवी जूस इम्यूनिटी को बहुत मजबूत करता है. बीमारी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने से शरीर को कई रोगों से बचाने में सहायता मिलती है. कीवी के जूस को इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए अच्छा माना जाता है.
2.आंखों की रोशनी तेज करे: कीवी जूस के नियमित सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है. आंख हमारे शरीर का बहुत जरूरी अंग है. आंखों को मजबूत रखने के लिए कीवी के जूस का सेवन करना लाभ वाला होता है. इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है. इस जूस के सेवन से आंखों को कई प्रकार के संक्रमण से बचाता है.
3.कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद: कीवी जूस के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह पेट की स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. यदि किसी को पेट से जुड़ी समस्याएं है तो उसे कीवी जूस का सेवन करना चाहिए. इसके प्रतिदिन सेवन से कब्ज से राहत मिलती है. यह पाचनतंत्र को मजबूत करता है.
4.वजन कम करे: कीवी जूस के नियमित सेवन से मोटापा कम होता है. यह वजन कंट्रोल करने के लिए लाभ वाला है. यदि आप मोटापे की परेशानी से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो कीवी जूस का सेवन जरूर करें. कीवी के जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-हाइपरटेंसिव और एंटीऑक्सीडें गुण उपस्थित होते हैं. जो मोटापे को कंट्रोल करते हैं.
5.ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे: कीवी जूस के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है. यदि आप भी डायबिटीज की परेशानी से परेशान हैं तो कीवी के जूस का सेवन करें. कीवी के जूस में मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में उपस्थित होता है. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायता करते हैं.
