इन आदतों को गुडबाय कहके जीवन को बना सकते हैं गुड ही गुड

Life & Style: हमारी अपनी आदतें और कार्य अक्सर हमारी ख़ुशी के आड़े आ सकते हैं आपके पास इसे बदलने की शक्ति है. कुछ व्यवहारों को हमेशा के लिए गुडबाय कहकर आप अपने जीवन को गुड ही गुड बना सकते हैं.

टालना बंद करें

अक्सर हम कई चीजों को टाल देते हैं, आज नहीं कल करेंगे की प्रवृति कल से कब वर्ष में बदल जाती है पता ही नहीं चलता. टालमटोल की आदत कामयाबी की राह में एक बड़ी बाधा है जिस कार्य को करने की जरूरत है उसे करने में आप जितनी देर करेंगे, वह उतना ही मुश्किल हो जाएगा. कार्यों को प्रबंधनीय भागों में विभाजित किया जाए और पहले भाग से आरंभ की जाए .

नकरात्मक विचारों से दूर रहें

यदि आप लगातार नकारात्मक सोच रहे हैं, तो आप अपने चारों ओर एक नकारात्मक दुनिया बना रहे हैं .नकारात्मक सोच न सिर्फ़ आपको नीचे लाती है, बल्कि यह आपकी कामयाबी और खुशी के रास्ते को भी बाधित कर देती है.आप सकारात्मक सोच का अभ्यास करना प्रारम्भ करें. आरंभ में यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसे जारी रखें.

दोषारोपण करना बंद करें

जब भी कोई चीज गलत हो जाती हैं तो उंगलियां उठाना और दूसरों पर दोषारोपण करना सरल होता है लेकिन सच तो यह है कि दूसरों को गुनाह देने से आपकी समस्याएँ हल नहीं होंगी. यह आपको सीखने और बढ़ने से रोकता है इसलिए अपने कार्यों और गलतियों की जिम्मेदारी लें यह आत्म-जागरूकता आपको आगे बढ़ने और भविष्य में वही गलतियाँ दोहराने से बचने में सहायता करेगी

गिले-शिकवे दूर करें

क्रोध और आक्रोश को दबाए रखना आपकी ऊर्जा ख़त्म करता है और आपको आगे बढ़ने से रोकता है. लेकिन जिस आदमी को यह सबसे अधिक दुख पहुंचाता है, वह आप हैं,इसलिए, अपनी शांति और खुशी के लिए, शिकायतों को दूर करें. आप महसूस करेंगे कि आपके कंधों से बोझ उतर गया है और आपको जीवन में आगे बढ़ने की एक नयी आजादी मिली है.

अतीत में जीना बंद करें

अतीत की यादों से बाहर निकलकर वर्तमान में जीना सीखिए. उन व्यवहारों में से एक जो वास्तव में आपको रोक सकता है वह है अतीत के बारे में सोचते रहना. जरूरी बात यह है कि अतीत की इन गलतियों से सीखें और उन्हें बेहतर भविष्य की ओर कदम बढ़ाने के रूप में इस्तेमाल करें.फोकस में इस परिवर्तन अधिक खुश, अधिक सकारात्मक और अधिक उत्पादक बना सकता है

अनुमोदन मांगना छोड़ें

लगातार दूसरों से अनुमोदन मांगना थका देने वाला और आत्म-विनाशकारी है. , दूसरों के प्रति विचारशील होना और उनका सम्मान करना जरूरी है, लेकिन अपनी खुशी या आत्म-सम्मान की मूल्य पर नहीं. आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते.सबसे जरूरी बात यह है कि आप जो हैं उससे खुश हैं आप जो वास्तव में हैं उसे अपनाना प्रारम्भ करें .

मल्टीटास्किंग को ना कहें

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में मल्टीटास्किंग को अक्सर एक जरूरी कौशल के रूप में देखा जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वास्तव में आपको कम उत्पादक बना सकता है? हमारा दिमाग एक साथ कई कार्यों को संभालने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया ह एक ही समय में कई काम निपटाने की बजाय एक समय में एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें. इससे न सिर्फ़ आपकी उत्पादकता में सुधार होगा, बल्कि तनाव भी कम होगा और आपके काम की गुणवत्ता में भी सुधार होगा

तुलनाओं से मुक्त हों

अपना ध्यान दूसरों के पास क्या है से हटाकर इस पर केंद्रित करने करें कि मेरे पास क्या है. अपने आशीर्वादों को गिनना प्रारम्भ करें चाहें वे कितने भी छोटे क्यों न लगतब आपको पता चलेगा कि आपके पास आभारी होने के लिए बहुत कुछ है और अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों की सराहना करने के लिए एक क्षण लें. यह आपको अधिक खुश और अधिक संतुष्ट बनाएगा.

असुविधा से बचना बंद करें

व्यक्तिगत विकास के लिए परेशानी का सामना करना जरूरी है यह सरल नहीं है इसके लिए साहस और दृढ़ता की जरूरत होती है इसलिए, चाहे वह मुश्किल वार्ता हो, कोई चुनौतीपूर्ण कार्य करना हो, या अपने डर का सामना करना हो, परेशानी से दूर न रहें इसे गले लगाएं

पूर्णता नहीं प्रगति पर ध्यान दें

कोई भी पूर्ण नहीं है, और पूर्णता का पीछा करने से सिर्फ़ हताशा और निराशा ही होगी.पूर्णता के लिए कोशिश करने के बजाय प्रगति के लिए कोशिश करें. अपनी छोटी-छोटी जीतों का उत्सव मनाएं, अपनी गलतियों से सीखें और आगे बढ़ते रहें , एक त्रुटिपूर्ण आदमी बनना बेहतर है जो सुधार करने की प्रयास कर रहा है, यदि आप अपना जीवन बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं, तो ये वे व्यवहार हैं जिन्हें आपको अलविदा बोलना होगा.