अगर आपके भी शहर में पारा पहुंचा 40 पार, तो लू से बचने के नोट कर लें ये घरेलू नुस्खे
हजारीबाग। इन दिनों गर्मी तेजी से बढ़ रही है। कई शहरों में पारा 40 पार जा चुका है। यदि आपके शहर में भी दिन का तापमान तपाने वाला है और ऐसे मौसम में आपको बाहर निकलना महत्वपूर्ण है तो लू से बचने के कुछ घरेलू नुस्खे नोट कर लीजिए, ताकि लू लगने पर आप स्वयं को बचा सकें और तुरंत इलाज कर सकें।
लू लगने के खतरे
इस संबंध में हजारीबाग के सदर हॉस्पिटल के आयुष विभाग के आयुर्वेदिक डॉक्टर डाक्टर मकरंद कुमार पांडे बताते हैं कि गर्मी के मौसम में लू लगने का खतरा आम होता है। लू लगने से शरीर का तापमान अचानक बढ़ जाता है। मसल्स खिंचने लगते हैं, शरीर टूटने लगता है और प्यास बढ़ जाती है। कई बार बुखार बहुत अधिक बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर लो हो जाता है और लिवर-किडनी में सोडियम पोटैशियम का बैलेंस बिगड़ जाता है। ऐसे में बेहोशी भी आ सकती है। इसके अतिरिक्त ब्रेन या हार्ट स्ट्रोक की स्थिति भी बन सकती है।
बचने के लिए क्या करें
डॉक्टर ने Local 18 को कहा कि लू से बचने के लिए हल्के रंग के कपड़े पहनें। प्रयास करें कि दिन की धूप में न निकलें। यदि निकल रहे हैं तो धूप में बिना सिर ढके न निकलें। समय समय पर पानी, जूस या मौसमी फलों का सेवन करते रहें। धूप में ठंडा पानी न पिएं। सादा पानी धीरे-धीरे पिएं।
लू लग जाए तब…
डॉ मकरंद आगे बताते हैं कि यदि किसी को लू लग जाए तो बेल या दूसरी तरह के शरबत और जौ का पानी पिएं। खिचड़ी दे सकते हैं। तलवों, हथेलियों और माथे पर चंदन का लेप और सिर पर मेहंदी लगाएं। बाहर का खाना न खाएं। घर में भी पराठा, पूड़ी, कचौड़ी आदि तला-भुना न खाएं। नींबू पानी और इलेक्ट्रॉल पीते रहें। शुगर के रोगी बिना चीनी का शरबत और ठंडाई लें।
लू लगने पर घरेलू नुस्खे
1. सौंफ का रस 6 छोटे चम्मच, दो बूंद पुदीने का रस और दो चम्मच ग्लूकोज पाउडर करीब एक-एक घंटे बाद देते रहें।
2. जटा वाले नारियल की गरी को पीसकर दूध निकाल लें। उसे जीरे के साथ पीसकर शरीर पर पैक की तरह लगाएं।
3. नीम का पंचांग लेकर उसके 10 ग्राम चूर्ण में 10 ग्राम मिश्री मिलाकर एक-एक घंटे बाद पानी से दें।
