लाइफ स्टाइल
आवाज को सुरीला बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके
आवाज को सुरीला बनाने के लिए कई तकनीकें हैं जो आपको सहायता कर सकती हैं।
- स्वर योगा और प्राणायाम: स्वर योग और प्राणायाम आपकी श्वास तंतु को सुधार सकते हैं जिससे आपकी आवाज में सुरीलापन आएगा। कुछ प्राणायाम जैसे भ्रामरी और अनुलोम-विलोम श्वास लेना आपकी आवाज को सुधार सकता है।
- गरम पानी और मधुर द्रव्यों का सेवन: गरम पानी पीना और मधुर द्रव्यों का सेवन करना आपकी गले को सही करके आवाज को सुरीला बना सकता है।
- वाक्य-प्रशिक्षण: वाक्यों को सुनना और उन्हें बोलने में समय बिताना आपकी उच्च और मध्य स्वरों को सुधार सकता है।
- ध्यान: ध्यान और योग से मानसिक शांति बनाए रखना भी आवाज को सुरीला बना सकता है।
- स्वर कला का अभ्यास: स्वर कला के साथ प्रैक्टिस करना आपके स्वरों को सुधार सकता है और सुरीलापन में सहायता कर सकता है।
- हरित चाय और मिश्रणों का सेवन: हरित चाय और मिश्रणों का सेवन करना गले को आराम पहुंचा सकता है और आवाज को मधुर बना सकता है।
- वाणी विकसन: वाणी विकसन के लिए अपनी आवाज को नियमित रूप से अभ्यास करना जरूरी है।
- सुरक्षित सांसें: सुरक्षित सांसों का जरूरी सहयोग है। दीर्घकालिक सांस लेना और सांसों को नियंत्रित रखने के लिए योगाभ्यास करना आवाज को सुरीला बनाए रखता है।
- वायुमुद्रा और उच्चरण: कुछ विशेष मुद्राओं का अभ्यास करना, जैसे कि चंद्रभेदन और सूर्यभेदन, आपकी आवाज को मजबूत और सुरीला बना सकता है। उच्चरण का ध्यान रखना भी जरूरी है।
- स्वर रियाज़ और तालमेल: सुर रियाज़ एक बहुत ही जरूरी प्रक्रिया है जो आपकी आवाज को सुरीला बना सकती है। इसके साथ ही, सामंजस्य बनाए रखना भी अच्छा होता है।
- गला स्वास्थ्य का ध्यान रखें: गला स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए गरम पानी का सेवन करें और खासकर सर्दी के मौसम में गरम बन्दूक और गरम दूध का इस्तेमाल करें।
- गायन की शिक्षा: एक गुरुकुल से गायन की शिक्षा लेना आपकी आवाज को सुरीला बना सकता है। गुरुकुल में अच्छे शिक्षकों के साथ प्रैक्टिस करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है
इन तरीकों को नियमित रूप से अपनाकर आप अपनी आवाज को सुरीला बना सकते हैं। यह अनुभव और सरेंडर की चीज है, इसलिए लगातार प्रैक्टिस से ही सबसे अच्छा रिज़ल्ट मिलेगा।
