Trending Quiz : कच्चा आलू खाने से क्या फायदा होता है…

General Knowledge Trending Quiz : प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे प्रतिभागियों के लिए क्विज किसी वरदान से कम नहीं है। इन दिनों प्रतिभागी अपना जीके मजबूत करने के के लिए इंटरनेट पर ट्रेंडिंग क्विज के प्रश्नों को खूब सर्च कर रहे हैं। हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही प्रश्न और उनके उत्तर लेकर आए हैं, जो जरूरी परीक्षाओं में आपकी सहायता कर सकते हैं।

सवाल 1 –  किस विटामिन की कमी से गर्मियों में होंठ सूखने लगते हैं?
जवाब 1 –  वेरी वेल हेल्थ (verywellhealth.com) की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन बी की कमी से होंठ सूख सकते हैं। जिंक, आयरन और पानी जैसे अन्य पोषक तत्वों की कमी से भी होंठ सूख सकते हैं। ये और अन्य पोषक तत्वों की कमी आहार, खराब पाचन, खराब अवशोषण और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकती है।

सवाल 2 – कच्चा आलू खाने से क्या लाभ है?
जवाब 2 – कच्चे आलू में उपस्थित कुछ एंजाइम, विटामिन सी और स्टार्च त्वचा के टिसूज को पोषण देने का काम कर सकते हैं।

सवाल 3 – 1 दिन में कितने आलू खाने चाहिए?
जवाब 3 – दिन में एक बार आलू को सब्जी के रूप में या आलू के रस के रूप में खाया जा सकता है।

सवाल 4 – आलू का हानि क्या है?
जवाब 4 – अधिक आलू खाने से वजन बढ़ सकता है या पाचन तंत्र गड़बड़ा सकता है। इसके अतिरिक्त ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए हानिकारक है।

सवाल 5 – उबले हुए आलू में कितना प्रोटीन होता है?
जवाब 5 – उबाले हुए लगभग 300 ग्राम वजन के एक बड़े आलू में 261 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम फैट की मात्रा होती है।

सवाल 6 – आलू में कौन सा जहरीला पदार्थ होता है?
जवाब 6 – नेशनल कैपिटल पॉइजन सेंटर की रिपोर्ट के मुताबिक, आलू में प्राकृतिक तौर पर कुछ जहरीले तत्‍व जैसे- सोलेनिन और चाकोनाइन होते हैं।

सवाल 7 – आलू कब नहीं खाना चाहिए?
जवाब 7 – ऐसे लोग जो टाइप 2 डायबिटीज या हाई ब्लड शुगर से पीड़ित हैं उन्हें आलू का सेवन करने से बचना चाहिए।