चाय के हैं शौकीन, तो दिन में इस समय के बाद न पिएं भूलकर भी…
चाय एक ऐसा पेय पदार्थ है, जिसे पूरी दुनिया में खूब पिया जाता है। हिंदुस्तान की ही बात करें तो यहां लोगों की सुबह चाय के बिना नहीं हो पाती। बहुत लोग तो ऐसे हैं जो यदि सुबह-सुबह चाय न पिएं, तो उनका सिर दिनभर दर्द करने लगता है। पर चाय पीने का भी ठीक समय होता है। ऐसा हम नहीं, एक्सपर्ट्स बोल रहे हैं। हाल ही में एक एक्सपर्ट ने कहा कि चाय पीने का ठीक समय क्या है। यदि आप भी चाय के शौकीन (ideal time to stop drinking tea) हैं, तो आपको भूलकर भी इस समय के बाद चाय नहीं पीनी चाहिए। कारण जानकर आप दंग हो जाएंगे।
डेली स्टार न्यूज वेबसाइट की रिपोर्ट के मुताबिक ‘मैट्रेस नेक्स्ट डे’ नाम की कंपनी के सीईओ और स्लीप एक्सपर्ट मार्टिन सीले ने कहा है कि लोगों को दिन में किस समय के बाद चाय (Best time to drink tea) नहीं पीनी चाहिए। उन्होंने इसका कारण भी दिया है। मार्टिन ने कहा कि लोगों को दिन में 3 बजे के बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। 21 अप्रैल को ब्रिटेन में नेशनल टी डे मनाया जाता है। इस मौके पर उन्होंने लोगों को चाय पीने के ठीक समय के बारे में बताया।
3 बजे के बाद क्यों नहीं पीनी चाहिए चाए
रिपोर्ट में कहा गया है कि ब्रिटेन में प्रत्येक दिन चाय के 10 करोड़ कप पिए जाते हैं। सोचिए फिर हिंदुस्तान में क्या हाल होगा, जहां की जनसंख्या ही इतनी अधिक है। मार्टिन ने बोला कि चाय में अमीनो एसिड एल-थेनाइन होता है जो लोगों को रिलैक्स कर देता है। हालांकि, उन्होंने बोला कि जिन ड्रिंक्स में कैफीन है, यदि उसे सोने से 6 घंटे के पहले पिया जाए, तो इससे नींद में काफी परेशानी होती है। इस वजह से उन्होंने बोला कि दिन में 2 से 3 बजे के बाद चाय को हाथ भी नहीं लगाना चाहिए।
3 बजे के बाद पी सकते हैं ये चाय
मार्टिन के मुताबिक चाय में कैफीन होता है और वो नींद पर बुरा असर डालता है। उसका असर काफी लंबे समय तक होता है। यदि किसी को नींद न आने की परेशानी है, तो उसे इस समय का खास ध्यान देना चाहिए। अब यदि किसी को 3 बजे के बाद चाय पीने की तलब हो रही है, तब उन्हें क्या करना चाहिए? इसके लिए भी कुछ सुझाव डेली स्टार की रिपोर्ट में बताए गए हैं। जैसे आप लैवेंडर चाय पी सकते हैं। इसमें कैफीन नहीं होता, ये अच्छी नींद लाने में सहायता करती है। इससे एंग्जाइटी और डिप्रेशन की परेशानी भी समाप्त होती है। इसके अतिरिक्त कैमोमाइल चाय और वैलेरियन चाय भी काफी लाभ वाला मानी जाती है, जो नींद में खलल नहीं डालती और 3 बजे के बाद पिया जा सकता है।
