इन 4 सब्जियों की जूस पीकर लिवर को करे ठीक
Ayurvedic Juice for Liver: फैटी लिवर का मुख्य कारण खराब खानपान है। जिसका सबसे बुरा असर लिवर पर पड़ रही है। फैटी लिवर के कारण शरीर में कई तरह की बीमारियां भी बढ़ती जा रही है। शरीर में कोलेस्ट्रोल और ट्राइग्लिसराइड का लेवल तेजी से बढ़ जाता है। जिसकी वजह से धमनियों और लिवर सेल्स पर इसका बुरा असर पड़ रहा है। हालांकि फैटी लिवर से घबराने की जरुरत नहीं है। आयुर्वेद में कुछ ऐसे जूस बताएं गए हैं, जिसे पीने से लिवर को ठीक किया जा सकता है…
फैटी लिवर में पिएं करेला जूस
करेला जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ वाला है। इसे पीने से फैटी लिवर से निजात पाया जा सकता है। एक शोध के मुताबिक करेला, लिवर में एंजाइमों की एंटी-ऑक्सीडेंट गतिविधि को मजबूत करता है और इसे सुरक्षित रखने में सहायता करता है। यदि आप रोज एक कप करेला का जूस पीते हैं तो इससे आपके लिवर को साफ किया जा सकता है।
लिवर के लिए चुकंदर का जूस
चुकंदर में हाई फाइबर और रफेज पाया जाता है जो पेट का मेटाबोलिक दर बढ़ाता है। इसके साथ ही यदि आप चुकंदर का जूस पीते हैं तो यह आपके लिवर को डिटॉक्स करने में सहायता कर सकता है।
लिवर के लिए अदरक का जूस
लिवर के लिए जूस की बात हो रही है तो अदरक का सबसे बेस्ट रहेगा। क्योंकि इसमें जिंजरोल होता है जो कि एक एंटीऑक्सीडेंट है। यह लिवर से जुड़ी कई रोंगों से हमे बचाता है। इसके साथ लिवर सेल्स में जमा गंदगी को डिटॉक्स करता है।
लिवर के लिए नींबू का जूस
नींबू का जूस लिवर के लिए अच्छा रहता है। यह लिवर सेल्स में जमा गंदी को साफ करता है। क्योंकि नींबू में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो लिवर में जमा सेल्स को डिटॉक्स करने में सहायता कर सकता है। इसके साथ ही यह आपके लिवर को हेल्दी भी रखेगा।
