कम होगा बैली फैट रोज पिएं सौंफ का पानी

Weight Loss Fennel Water: वजन बढ़ने से आज के समय में हर कोई परेशान है। मोटापा को कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं। इसके बावजूद भी वजन कम नहीं होता है। हालांकि वजन का बढ़ने का कारण बाहरी खानपान भी है। अधिक ऑयली और जंक फूड लोगों को न केवल बीमार कर रहा है बल्कि लिवर पर भी इसका असर पड़ता है। लेकिन गर्मी में बढ़ते वजन से परेशान होने की जरुरत नहीं है। क्योंकि यदि आप सौंफ का पानी पीते हैं तो इससे भी वजन कम किया जा सकता है। सौंफ के पानी में जिंक, फॉस्फोरस, एंटीऑक्सिडेंट, मैगनीज। सेलेनियम आदि पाया जाता है। ‘पतंजलि’ के अनुसार, सौंफ का इस्तेमाल औषधीय के रूप में किया जाता है। चलिए जानते हैं पूरी डिटेल…

सौंफ का पानी पीने के फायदे

पाचन रहे दुरुस्त

अगर आप सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीते हैं तो इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत रहेगा। यह न केवल पाचन के लिए लाभ वाला है बल्कि सौंफ का पानी डाइजेशन में भी सहायता करता है।

लिवर को करें डिटॉक्स

खाली पेट सौंफ का पानी यदि कोई पीता है तो लिवर डिटॉक्स और क्लीन करता है। यह शरीर में फैट को जमा नहीं होने देता है।

कब्ज करें दूर

खाली पेट सौंफ का पानी पीने से कब्ज की परेशानी को जड़ से समाप्त किया जा सकता है। आयुर्वेद में सौंफ का इस्तेमाल औषधीय के रूप में किया जाता है। यदि आप प्रतिदिन सौंफ का सेवन करते हैं तो इससे गैस, कब्ज और एसिडिटी आदि की परेशानी से निजात मिल जाएगा।

 ब्लड प्रेशर रहे कंट्रोल में

सौंफ का पानी ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए काफी लाभ वाला माना जाता है। इसे पीने से बीपी कंट्रोल में रहता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बीपी को नियंत्रित करता है।

पेट को रखें स्वस्थ

सौंफ के पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ वाला होते हैं। इसे पीने से पेट संबंधी भी समस्याएं दूर होती हैं।  सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने से पेट हेल्दी रहता है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर पेट को फायदा पहुंचाते हैं।

 

वजन करें कम

आप यदि प्रतिदिन सौंफ का पानी पीते हैं तो तेजी से वजन और बैली फैट कम होता है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर आपको लंबे समय भूख नहीं लगने देता है। यह पाचन के साथ-साथ डाइजेशन को मजबूत करता है।

ऐसे बनाएं सौंफ का पानी

सौंफ का पानी बनाना बहुत ही सरल है। इसके लिए एक कप पानी लें और उसमें एक चम्मच सौंफ डाल दें। रातभर के लिए इसे छोड़ दें और सुबह खाली पेट पानी को छान लें और पिएं। इससे वजन कम होगा और सभी शारीरिक समस्याएं भी दूर होती हैं। इसके अतिरिक्त आप चाहे तो एक चम्मच सौंफ लें और एक गिलास गुनगुना पानी में डाल लें और ऊपर से नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं। यह बैली फैट को कम करता है।