नारियल पानी से ज्यादा अंदर की मलाई सेहत के लिए है फायदेमंद

रायबरेली: गर्मियों का मौसम हो और नारियल पानी की बात ना हो तो बड़ा अजीब लगता है। क्योंकि, गर्मियों के मौसम में लोग अपने शरीर को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए नारियल पानी का सेवन करते हैं। यह हमारे शरीर को गर्मियों के मौसम में रिफ्रेश करने के साथ ही हाइड्रेट बनाए रखने में बड़ा ही कारगर होता है। लेकिन, अधिकांश लोग नारियल पानी पीने के बाद उसे फेंक देते हैं। लेकिन, उन्हें ये नहीं पता होता है कि नारियल पानी जितना हमारे लिए लाभ वाला है उससे कई अधिक उसके अंदर की मलाई स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला होती है।

रायबरेली के आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ।स्मिता श्रीवास्तव (बीएएमएस आयुर्वेद) बताती हैं कि नारियल के पानी को औषधि गुणों का भंडार बोला जाता है। इसे रिफ्रेशिंग ड्रिंक भी माना जाता है। लेकिन, जितना हमारे लिए नारियल पानी लाभ वाला है उससे कहीं अधिक इसके अंदर की मलाई हमारे लिए लाभ वाला है। क्योंकि, इसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व पोटेशियम, मैग्नीशियम आयरन , फास्फोरस,  फाइबर , (विटामिन ई,सी) पाए जाते हैं जो हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।

इन रोंगों के लिए है बहुत फायदेमंद
डॉ। बताती हैं कि नारियल की मलाई हमें दिल की बीमारी, वजन कम करने, बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, प्रेग्नेंट स्त्रियों को मॉर्निंग सिकनेस में, पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में बहुत कारगर होती है। यदि आपका हाजमा बिगड़ा रहता है और डाइजेशन ठीक नहीं रहता, तो नारियल की मलाई आपके लिए लाभ वाला है। नारियल की मलाई का सेवन करने से मोटापा कम होता है।

ऐसे करें सेवन
Local 18 से बात करते हुए आयुष चिकित्सा अधिकारी चिकित्सक स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि नारियल का पानी पीने के बाद उसे तेज धार वाले चाकू से काटकर चम्मच से उसकी मलाई को निकाल कर सेवन करना चाहिए। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमें कई गंभीर रोंगों से बचाने में कारगर होते हैं। नारियल की मलाई का प्रतिदिन सेवन करने से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है। इससे आपको कमजोरी नहीं महसूस होगी। खासकर गर्भवती स्त्रियों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए।