हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से बचने के लिए रोजाना पीना चाहिए ये जूस

आजकल अधिक लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से पीड़ित हैं. यह खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण होने वाली परेशानी है. कोलेस्ट्रॉल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत घातक है. इसके बढ़ने से कई गंभीर रोंगों का खतरा बढ़ जाता है. वहीं, यदि समय रहते कोलेस्ट्रॉल की परेशानी को नियंत्रित नहीं किया गया तो यह हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है. आइए जानते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से बचने के लिए आपको प्रतिदिन कौन से जूस का सेवन करना चाहिए.

टमाटर का रस उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए इन उपायों का पालन करते हुए
सब्जियों में टमाटर का व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है . वहीं टमाटर हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला होता है। इसमें विटामिन सी, लाइकोपीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इसके लिए प्रतिदिन टमाटर का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखा जा सकता है.इतना ही नहीं, यह बढ़ते वजन को कम करने में भी सहायता करता है.

अनार और आंवले का जूस
अनार हमारे खून को बढ़ाता है और करौंदा हमारी आंखों की रोशनी और बालों के लिए बहुत लाभ वाला है. आंवले और अनार का रस मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल की परेशानी कम हो जाती है. इसका सेवन प्रतिदिन किया जा सकता है।

ओट्स जूस
अगर आप कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से जूझ रहे हैं तो ओट्स खाना आपके लिए लाभ वाला हो सकता है. अगर आप ओट्स जूस का सेवन करते हैं तो आपको शीघ्र सकारात्मक रिज़ल्ट मिल सकते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायता करता है.

कद्दू, एवोकैडो के साथ केले का जूस
अगर आप फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं तो यह कोलेस्ट्रॉल की परेशानी को रोकने में सहायता करता है. दूसरी ओर, कद्दू, एवोकाडो और केले फाइबर से भरपूर होते हैं. आप इनका जूस बनाकर भी सेवन कर सकते हैं।