सिर में सर्दी-जुकाम हो तो तुरंत अपनाएं ये घरेलू उपाय
सर्दियों में अक्सर लोगों को सिरदर्द की कम्पलेन रहती है। कई लोगों का बोलना है कि यह सिरदर्द 2 से 5 दिनों तक रहता है। इसीलिए कुछ लोगों को सोकर उठने के बाद या बाहर आने के बाद सिरदर्द होने लगता है। कभी-कभी यह दर्द इतना अधिक होता है कि लोगों को सिर उठाना भी कठिन हो जाता है। ऐसे में लंबे समय तक इस सिरदर्द से परेशान रहने से बेहतर होगा कि आप इसके कारणों के बारे में जानें और फिर इन घरेलू तरीकों को आजमाएं, फिर जानें सिर में सर्दी लगने के कारण, लक्षण और घरेलू उपाय।
सर्दियों में ठंड के कारण –
जब कोई आदमी अचानक ठंडी हवा के संपर्क में आता है या ठंडी हवा से गुजरता है तो बैरोमीटर का दबाव कम हो जाता है। हवा के दबाव में इस परिवर्तन से साइनस या कान में दर्द हो सकता है। यदि ठंडी हवा शुष्क है, तो यह संवेदनशील साइनस झिल्लियों को शुष्क कर सकती है, जिससे सिरदर्द और माइग्रेन हो सकता है। इसे सिर में ठंड लगना कहते हैं, जिसमें दर्द लंबे समय तक रहता है या ठंड के कारण कफ जम जाता है।
माना जाता है कि सिर में सर्दी के लक्षण
ट्राइजेमिनल तंत्रिका के ठंडे तापमान की उत्तेजना के कारण होते हैं, वह तंत्रिका जो चेहरे, सिर, मुंह, गले और गर्दन के अधिकतर हिस्सों को संवेदी जानकारी प्रदान करती है, जिससे मस्तिष्क में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। ऐसे में लक्षण महसूस होते हैं जैसे-
-सिर को नीचे से उठाने पर भी तेज दर्द होना।
– मुंह, गले या गर्दन के आसपास दर्द होना।
-सिर के विभिन्न भागों में तेज दर्द होना।
– कान के आसपास दर्द महसूस होना।
सिर में सर्दी लगने पर घरेलू उपचार
1. नाक में रखें सरसों का तेल
अगर आपके सिर में तेज दर्द हो रहा है तो सरसों के ऑयल को गर्म करके नाक में डालें। ऐसा करने से आपकी ट्राइजेमिनल तंत्रिका को आराम मिलता है, वह तंत्रिका जो चेहरे, सिर, मुँह, गले और गर्दन को आराम देती है, और गर्माहट पैदा करती है जो सिरदर्द की समस्याओं को कम करती है।
2. एक नीलगिरि स्टीमर लें,
गर्म पानी बनाएं और उसमें नीलगिरि ऑयल की कुछ बूंदें डालें। अब इसे भाप में पका लें। ऐसा करने से आपकी ट्राइजेमिनल तंत्रिका खुल जाती है और उससे जुड़े सभी अंगों को आराम मिलता है। इससे दर्द से तुरंत राहत मिलती है। इसलिए यदि आपके सिर में सर्दी लगने की परेशानी है तो आप तुरंत घर पर ही यह तरीका कर सकते हैं।
