होली के बाद अगर ये घरेलू उपाय अपनाएंगे तो एसिडिटी से मिलेगा राहत
होली के त्योहार का रंग लोगों के सर चढ़कर बोल रहा है, राष्ट्र भर में होली के त्योहार की धूम है। बहुत से जगहों पर कल यानी 25 मार्च को होली मनाई गई, तो कई जगहों पर आज 26 मार्च को होली मनाई जा रही है। रंगों का ये त्योहार खाने पीने को लेकर भी जाना जाता है। दही बड़ा, गुझिया, चाट, नॉन वेज के शौकीन लोगों के लिए चिकन मटन, जैसी चीजें बनती है और वो खाते हैं, पर तरह तरह के तले भुने व्यंजनों को खाने के बाद बदहजमी या पेट में गैस की कठिनाई प्रारम्भ होती है। पेट में ममोड़न की वजह से त्योहार का सारा मजा किरकिरा हो जाता है। ये सब होता है पेट में बनने वाले गैस से।
सौंफ
पेट में गैस होने पर सौंफ का इस्तेमाल करने से राहत मिल सकती है। सौंफ के दाने (Fennel Seeds) पेट के लिए अच्छे साबित होते हैं इसीलिए खाना खाने के बाद अक्सर लोग सौंफ का सेवन करते हैं। आपको बता दें सौंफ की चाय पीकर भी पेट की गैस से निजात मिल सकती है। सौंफ के दानों को एक कप पानी में 3 से 5 मिनट उबालें और कप में छान लें। इस चाय को चुस्कियां लेते हुए पिएं।
अजवाइन और जीरा का करें उपयोग
अगर आपके पेट में खाना खाने के बाद भारीपन महसूस हो रहा है और गैस बन रही है तो इसके लिए अजवाइन और जीरा लाभदायक साबित हो सकता है। आप इसका पाउडर बनाकर पानी से ले सकते हैं, अजवाइन और जीरा पेट में भारीपन को कम करता है और गैस की परेशानी दूर करता है।
अदरक
अदरक की चाय (Ginger Tea) बनाकर पीने पर गैस की परेशानी दूर होती है। अदरक की चाय पीनें से भी गैस दूर होती है। अदरक को आप पतला-पतला काटकर इसपर हल्का नमक डालकर भी फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। खाना खाने के बाद आप अदरक के 2 से 3 लच्छे खाएं, इसे खाने से पाचन तंत्र बेहतर ढंग से काम करता है और पेट से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं।
धनिया
होली में खाना खाने के बाद यदि आपको उल्टी या पित्त जैसी समस्याएं हो रही हैं तो इस परेशानी में धनिया का पाउडर लाभ वाला साबित होता है। धनिया के पाउडर का सेवन आपके पेट संबंधी समस्याओं को कम करेगा।
