आंवला से कोलेस्ट्रॉल समेत इन समस्याओं से मिलेगा निजात
अमेठी: संसार के हर एक वृक्ष में कुछ न कुछ औषधीय गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला हैं। ऐसे में कुछ खास औषधीय गुण वाले लाभ वाला पौधे हैं, जो स्वास्थ्य को बिल्कुल फिट रखने में रामबाण औषधि की तरह काम करते हैं। हम ऐसे ही एक वृक्ष की बात कर रहे हैं जिसके एक नहीं बल्कि हजारों लाभ हैं। ये है आंवला।
डॉक्टर मनोज तिवारी (बीएएमएस) बताते हैं कि आंवला का इस्तेमाल विभिन्न रोगों में किया जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। स्कीन की परेशानी में झुर्रियां और रूखापन समाप्त करने का काम भी यह करता है। इसके अतिरिक्त हेयर फॉल और शुगर कम करने में भी यह मददगार है। चिकित्सक मनोज तिवारी बताते हैं कि आंवला की कैंडी, आंवला का जूस, आवाले का ऑयल या फिर आवाले का अचार, मुरब्बा सब स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। शरीर को चुस्त दुरुस्त रखने के लिए यह जरूरी है।
वजन कम करने में मददगार
दिखने में भले ही छोटा हो होता है लेकिन इस फल में स्वास्थ्य के गुणों का खजाना है। आंवला खाने से वजन कम करने में काफी सहायता मिलती है। इस फल में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है जिस वजह से यह फैट की तरह शरीर में स्टोर नहीं होता और वजन को बढ़ाने से रोकता है। इसके साथ ही आंवला में फाइबर होता है जो काफी देर तक पेट भरा रखता है जिसकी वजह से कब्ज की परेशानी भी समाप्त होती हैं।
डायबिटीज में भी मददगार
अक्सर लोग कम उम्र में ही डायबिटीज का शिकार हो जाते हैं ऐसे में ब्लड शुगर बढ़ने की वजह से लोगों को काफी खतरा रहता है। डायबिटीज के खतरे को रोकने के लिए भी आंवला जरूरी औषधि है आंवला खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है। और इसे अपने खान-पान में शामिल कर डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है इसके जूस का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा कम होता।
हार्ट अटैक रोकने में करता है मदद
डॉक्टर के अनुसार आंवला एन्टीआक्सीडेंट से भरा हुआ होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और ब्लड प्रेशर कम करने के साथ शुगर कंट्रोल करने में सहायता करता है। जिससे हार्ट अटैक की परेशानी ना के बराबर होती है और लोग हार्ट अटैक से बच सकते हैं।
बालों के लिए फायदेमंद
औषधि गुणों में शुमार अंवाला काफी लाभ वाला होता है। आवाले का ऑयल इस्तेमाल करने से बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। यह बालों को मजबूत करता है और काला और घना बनाता है। इसके सेवन करने के साथ-साथ आंवलाके ऑयल के इस्तेमाल से बाल कम टूटते हैं और शीघ्र सफेद नहीं होते।
