ज्यादा शहद खाने से सेहत को होतें है ये नुकसान
ज्यादा शहद खाने के नुकसान
1. यदि आप शहद का सेवन अधिक मात्रा में कर रहे हैं तो इससे आपका वजन बढ़ने की आसार भी बढ़ सकती है. क्योंकि इसमें उपस्थित शुगर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा शरीर की कैलोरी को बढ़ा देती है और यही वजन बढ़ने का कारण बनती है. यदि आप भी सुबह-सुबह शहद और नींबू मिला पानी पीते हैं तो इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
2. शहद गर्म तासीर का होता है. यदि आप चीनी की स्थान शहद का इस्तेमाल कर रहे हैं तो यह आपके पाचन को हानि पहुंचा सकता है. आपकी पाचन क्रिया सुस्त हो सकती है. पेट में दर्द हो सकता है. कब्ज, सूजन की परेशानी बढ़ सकती है.
3. यदि आप नियमित रूप से शहद का सेवन करते हैं, तो यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है और मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकता है.
4. अधिक शहद का सेवन आपके मौखिक स्वास्थ्य को भी हानि पहुंचा सकता है. शहद दांतों में चिपक सकता है और इससे दांतों में दर्द, मसूड़ों में सूजन और दांतों में सड़न की परेशानी बढ़ सकती है. जब भी आप शहद का सेवन करें तो अपने दाँत साफ करने का कोशिश करें.
5. वैसे तो इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं, लेकिन इनका अधिक मात्रा में सेवन करने से हाइपरटेंशन का खतरा भी बढ़ सकता है. एलर्जी की परेशानी भी हो सकती है. आपको उल्टी, दस्त और सूजन का अनुभव हो सकता है.
