इस मिश्रण का सेवन करके गले की खराश और खांसी से पाएं आराम

Cold And Cough Home Remedies:  पूरे राष्ट्र में अब मौसम ने करवट बदल ली है और अब सर्दी- खांसी से हर दूसरा आदमी परेशान है। वैसे तो रोंगों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करें।  ऐसे में अब आपको परेशान होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएं कि आप ठंड के मौसम में आप गले की खराश और खांसी से कैसे राहत पा सकते हैं?चलिए जानते हैं

इस तरह से पाएं  गले की खराश और खांसी से आराम-

इस मिश्रण का सेवन-

ठंड में जुकाम और खांसी से राहत पाने के लिए आप इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं इसको बनाने के लिए आप एक चम्मच हल्दी में एक काली मिर्च कूटकर मिला दें। अब इसमें आधा चम्मच सोंठ का पाउडर (dry ginger powder) डाल लें। अब इसमें एक चम्मच शहद मिला लें। इस मिश्रण को दिन में दो बार लें। ध्यान रहे कि इसे खाने के एक घंटे पहले औप एक घंटे बाद में ही लें और इसको खाने के बाद पानी न पिएं।
अजवाइन पानी से भाप लें-
भाप लेना सर्दी-जुकाम में लाभ वाला माना जाता है लेकिन यदि आप पानी में अजवाइन (Celery) डालकर भाल लेते हैं तो इससे सूखी खांसी और जुकाम में आराम मिलता है। अजवाइन (Celery) के पानी की भाप लेने के लिए आप रात को सोने से पहले लें। ऐसा करना अधिक लाभ वाला होता है इसलिए सर्दी के मौसम में प्रतिदिन अजवाइन के पानी से भाप लें। ऐसा करने से आपको गले के दर्द से छुटकारा मिलेगा।
ऐसे करें तरह से करें बचाव-
वहीं बता दें बता यदि आपको गले में दिकक्त हो रही है तो  आप कोल्ड ड्रिंक न पिएं। इसके साथ ही दही, आइसक्रीम, डीप फ्राइड फूड्स, (Yogurt, Ice Cream, Deep Fried Foods) खाने से बचें। इसके अतिरिक्त रात में देर तक न जागें। ऐसा करके आप झुकाम, गले के दर्द और खांसी से आराम पा सकते हैं।