ज्यादा ग्रीन टी पीना सेहत के लिए ठीक नही

ज्यादा ग्रीन टी पीना सेहत के लिए ठीक नही

लोग अपना वजन कम करने के लिए या फिर फिट रहने के लिए ग्रीन टी पीते हैं यह एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिससे स्वास्थ्य अच्छी रहती है इसलिए हिंदुस्तान में ग्रीन टी पीने का चलन धीरे-धीरे बढ़ रहा है पोषण तत्वों से भरपूर इस चाय को यदि आप अधिक मात्रा में पिएंगे, तो आपकी स्वास्थ्य में हानि भी हो सकते हैं ग्रीन टी के फायदों की वजह कई सारे लोग इसका आवश्यकता से सेवन करते हैं अधिक ग्रीन टी पीने से आपकी मांसपेशियां कमजोर पड़ सकती हैं और लीवर संबंधित परेशानी भी हो सकती है आइए आज जानते हैं कि अधिक ग्रीन टी से स्वास्थ्य में क्या-क्या परेशानियां हो सकती हैं

ज्यादा कैफीन
ग्रीन टी हेल्थ के लिए लाभकारी तो है, लेकिन इसमें कैफीन होता है एक कप ग्रीन टी में 12 मिलीग्राम कैफीन होता है कैफीन चाय और कॉफी में भी पाया जाता है, जिसके अधिक सेवन से हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है अधिक कैफीन से चक्कर आना, नींद में कमी, मतली, उल्टी और बेचैनी जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है

आयरन की कमी
ग्रीन टी के अधिक सेवन से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है एक रिसर्च के अनुसार, ग्रीन टी के अधिक सेवन आपके शरीर में आयरन के अवशोषण को बाधित कर सकते हैं इससे आयरन की कमी होती है और एनीमिया का जोखिम भी बढ़ जाता है

पाचन तंत्र
ज्यादा कैफीन की वजह से आपका पाचन तंत्र खराब हो सकता है अधिक ग्रीन टी पीने से पाचन रस का बैलेंस बिगड़ सकता है और पेट खराब हो सकता है ग्रीन टी से एसिडिटी की परेशानी भी हो सकती है

लिवर डैमेज
ग्रीन टी आपके लिवर को डैमेज भी कर सकता है एक अध्ययन के अनुसार, ग्रीन टी में उपस्थित ईजीसीजी (एक प्रकार का कैटेचिन) होता है, जो लिवर के लिए खराब होता है फिलहाल, इस विषय पर अभी और रिसर्च जारी है

गर्भवती महिलाएं अधिक ना पीएं ग्रीन टी
गर्भवती स्त्रियों को दिन में सिर्फ 2 बार ही ग्रीन टी पीनी चाहिए इसमें कैफीन होता है, जो मां और बच्चे दोनों की स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है