पेट और कमर में चर्बी जमने से परेशान है तो खाएं ये पत्ता

Gotu Kola Herb Benefits for Weight Loss: बढ़ते वजन का सामना आजकल काफी लोग कर रहे हैं, मिडिल एज के लोग ही नहीं काफी युवा भी पेट और कमर में चर्बी जमने से परेशान रहते हैं। इसकी वजह आमतौर पर हमारा गड़बड़ खानपान और अजीबोगरीब लाइफस्टाल है। मोटापे की वजह से हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और डायबिटीज जैसी रोंगों का खतरा पैदा हो जाता है। हम अक्सर फिटनेस पाने के लिए मुम्बई फिल्म इंडस्ट्री सेलिब्रिटीज को फॉलो करते हैं। हिंदुस्तान के प्रसिद्ध न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने कहा कि यदि एक खास हरे पत्ते का सेवन करें तो आप सरलता से फिटनेस हासिल कर सकते हैं।

वजन कम करने के लिए खाएं ये पत्ता

निखिल वत्स के अनुसार वजन कम करने के लिए गोटू कोला की पत्तियां ( Gotu Kola Herb) काफी कारगर साबित हो सकती है, इसे साइंटिफिक भाषा में सेंटेला एशियाटिका (Centella Asiatica) और संस्कृत में मण्डूकपर्णी बोला जाता है। ये एक ऐसा हर्ब है जो हमारे शरीर के लिए कई मामलों में लाभ वाला है।

गोटू कोला से कैसे होगा वेट लूट?
कोला की पत्तियां ( Gotu Kola Herb) की पत्तियां किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है, इसका इस्तेमाल कई तरह की रोंगों के उपचार के लिए किया जाता है। सेंटेला एशियाटिका (Centella Asiatica) में उपस्थित पोषकत तत्व और गुणो के कारण वजन कम करने में सहायता मिलती है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) यानी एनसीबीई (NCBI) के अनुसार गोटू कोला में एंटी-ओबेसिटी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो शरीर में उपस्थित एक्स्ट्रा फैट को कम करने में अहम रोल अदा करती है।

कैसे करें गोटू कोला की पत्तियों का सेवन?
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले गोटू कोला की पत्तियों को साफ करें और इसको पीसकर पेस्ट तैयार कर लें और इसे सुबह जागने के बाद खाली पेट गर्म पानी या दूध के साथ मिलाकर पिएं। यदि नियमित तौर पर ऐसा करेंगे तो कुछ ही दिनों में बॉडी फैट कम होने लगेगा और इसका असर साफ-साफ नजर आ जाएगा