ठंड बढ़ते ही तेजी से फैल रहा सीजनल फ्लू, यहाँ जानिए क्या करें, क्या न करें
जब भी मौसम बदलता है तो मौसमी बीमारियां तेजी से फैलती हैं। इन्हीं में से एक है रेस्पिरेटरी संक्रमण या इन्फ्लूएंजा फ्लू। सर्दी का मौसम प्रारम्भ होते ही और ठंड बढ़ते ही इन्फ्लूएंजा फ्लू ने दस्तक दे दी है। चाहे बच्चे हों या बड़े लगभग सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं। हिंदुस्तान ही नहीं चीन में भी खासतौर पर बच्चों में एक रहस्यमयी निमोनिया या फ्लू के फैलने की खबरों के बाद डब्ल्यूएचओ और हिंदुस्तान गवर्नमेंट ने भी सभी से एहतियात बरतने की अपील की है।
सीजनल फ्लू संक्रामक बीमारी है और खांसी या छींक के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल जाता है। इससे एक बार संक्रमित होने के बाद यह 5-7 दिन तक रहती है। यह किसी भी उम्र में और किसी भी स्थिति में हो सकती है। हालांकि इसकी मृत्यु रेट कम है लेकिन यह एक दूसरे से बड़ी जनसंख्या में फैल सकती है। ऐसे में इससे बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतना और फ्लू या रेस्पिरेटरी संक्रमण के रोगी से मुनासिब दूरी बनाना बहुत महत्वपूर्ण है।
इन्फ्लूएंजा फ्लू या रेस्पिरेटरी संक्रमण को लेकर दिल्ली गवर्नमेंट के हेल्थ विभाग ने एक एडवाइजरी निकाली है, जिसमें लोगों को इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए, इसकी राय दी गई है।
ये हैं रेस्पिरेटरी संक्रमण या सीजनल फ्लू के लक्षण
। बुखार आना।
। बेचैनी होना।
। बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस करना।
। उल्टी आना या जी मिचलाना।
। छीकें आना।
। कई दिनों तक सूखी खांसी रहना।
। भूख न लगना।
। ठंड लगना।
क्या करें, क्या न करें
। जब भी आप खांसें या छीकें तो अपनी नाक और मुंह को साफ कपड़े या रुमाल से ढक लें।
।अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार साफ करें।
। अपनी आंखें, नाक और मुंह को बिना आवश्यकता न छुएं।
। भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें, यदि जा ही रहे हों तो मास्क पहनकर ही जाएं।
। फ्लू से जूझ रहे व्यक्ति से दूरी बनाकर रखें।
। पूरी नींद लें ताकि शारीरिक रूप से सक्रिय रह सकें। इससे तनाव भी दूर रहेगा।
। पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और पोषणयुक्त ताजा खाना खाएं।
। सार्वजनिक जगहों पर न थूकें।
। जहां रेस्पिरेटरी रोंगों से जूझ रहे रोगियों की संख्या हो, वहां जाने से बचें।
