पैरों के तलवों पर सरसों का तेल लगाने से होतें है ये फायदे
तेल मालिश: अगर आप गहरी और अच्छी नींद पाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं तो आपको सरसों का तेल आज़माना चाहिए। रात को सोने से पहले इस तेल से अपने तलवों की मालिश करें।
कई बार काम के तनाव और बिजी शेड्यूल के कारण रात को सोना मुश्किल हो जाता है। अगर आप रात को अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी रात में भरपूर और गहरी नींद की वकालत करते हैं।
आयुर्वेद में सरसों के तेल को सेहत के लिए बहुत कारगर बताया गया है। इसके सेवन के साथ-साथ इसकी मालिश करने से भी मांसपेशियों को काफी आराम मिलता है। दरअसल, सरसों के तेल से मालिश करने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और शारीरिक गतिविधियां तेज हो जाती हैं।
ऐसे में अगर आप रात को सोते समय अपने तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करते हैं तो आपके पैरों की थकान दूर हो जाएगी और दिमाग को भी काफी आराम मिलेगा। ऐसे में आपको भरपूर और गहरी नींद आएगी. सर्दियों में पैरों पर हल्के हाथों से सरसों का तेल लगाकर मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है।
जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट दर्द और पेट दर्द की शिकायत होती है उन्हें रात को सोने से पहले अपने तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करनी चाहिए। यह मांसपेशियों को आराम देता है और मासिक धर्म की ऐंठन से काफी राहत देता है।
जो लोग नींद की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें रात को सोने से पहले गर्म सरसों के तेल से अपने पैरों की अच्छी तरह मालिश करनी चाहिए। इससे मानसिक तनाव दूर होता है और रक्त संचार बेहतर होता है। इससे शरीर और दिमाग को आराम मिलेगा और नींद आएगी।
जो लोग तनाव और चिंता से पीड़ित हैं उन्हें भी हर रात गर्म सरसों के तेल से अपने पैरों की मालिश करनी चाहिए। यह तनाव, तनाव, चिंता से राहत देता है और दिमाग को आराम देता है।
