गुस्सा आने पर अपनाएं जया किशोरी की ये ट्रिक्स, होगा कंट्रोल

जया किशोरी का नाम राष्ट्र के मशहूर प्रेरक वक्ताओं और कहानीकारों में से एक के रूप में गूंजता है, उनके वीडियो अक्सर सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर वायरल सनसनी बन जाते हैं. अक्सर साक्षात्कारों में शामिल होते हुए, वह अपने निजी जीवन के बारे में भी खुलकर जानकारी साझा करती हैं. हाल ही में एक साक्षात्कार में जया से पूछा गया, ”जब आपको गुस्सा आता है तो आप क्या करती हैं?’‘

इस प्रश्न पर जया ने उत्तर दिया, “मैं अपनी मर्जी से गुस्सा करती हूं. ‘इच्छा’ से मेरा मतलब है कि मैंने अपनी जीवन का रिमोट कंट्रोल दूसरों को नहीं सौंपा है, जिससे वे मुझे उकसाएं और फिर चले जाएं. गुस्सा आने पर जब मैं धावा करता हूं तो मैं उसके मुताबिक प्रतिक्रिया करता हूं, जब मुझे गुस्सा आता है तो मैं बस इतना कहता हूं, ‘मेरे साथ खिलवाड़ मत करो.‘ मुझे गुस्सा आता है। मैं रोता हूं। फिर मैं शांत हो जाता हूं।

आगे विस्तार से बताते हुए, जया ने टिप्पणी की, “मैं असत्य नहीं बोलूंगी, लेकिन मैं ऐसे सच बोलूंगी जिससे आपको ऐसा लगेगा जैसे पृथ्वी विभाजित हो रही है और मैं इसमें समा रही हूं. यदि आपको लगता है कि किसी को भी ऐसा व्यवहार नहीं करना चाहिए, तो पहला क़दम यह है कि आप स्वयं ऐसा व्यवहार न करें.”

जया किशोरी की प्रतिक्रिया भावनाओं, विशेषकर क्रोध को प्रबंधित करने में आत्म-नियंत्रण और आत्म-जागरूकता के महत्व की गहरी समझ को दर्शाती है. वह किसी की प्रतिक्रियाओं का स्वामित्व लेने और बाहरी कारकों को उन्हें निर्देशित करने की अनुमति नहीं देने की जरूरत पर बल देती है. अपनी भावनाओं को स्वीकार करके और उन्हें प्रामाणिक रूप से व्यक्त करके, जया क्रोध से निपटने में भेद्यता और ईमानदारी की शक्ति का प्रदर्शन करती है.

ऐसी दुनिया में जहां भावनात्मक विस्फोटों को अक्सर कमजोरी के संकेत के रूप में देखा जाता है, जया का दृष्टिकोण एक ताज़ा परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है. अपनी भावनाओं को दबाने या नकारने के बजाय, वह उन्हें पूरी तरह से अपना लेती है, जिससे स्वयं को भावनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम का अनुभव करने की अनुमति मिलती है. हालाँकि, वह धैर्य वापस पाने और गुस्से को अपने कार्यों पर हावी न होने देने के महत्व को भी पहचानती है.

जया का संदेश मानवीय भावनाओं की जटिलताओं से निपटने के ढंग पर मार्गदर्शन चाहने वाले दर्शकों के बीच गूंजता है. आत्म-नियंत्रण पर उनका बल एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि सच्ची ताकत बाहरी परिस्थितियों पर नियंत्रण पाने के बजाय, किसी की अपनी प्रतिक्रियाओं पर काबू पाने में निहित है. उदाहरण पेश करके और प्रामाणिकता की वकालत करके, जया किशोरी अनगिनत व्यक्तियों को अपने भीतर शांति खोजने के लिए प्रेरित करती रहती हैं.