डॉक्टर से जानिए आम के पत्ते खाने के फायदे
गर्मी के साथ-साथ फलों का राजा आम का भी सीजन प्रारम्भ हो जाता है। यही मौसम होता है जब आम पाया जाता है। शायद ही कोई होगा जिसे आम खाना अच्छा नहीं लगता होगा। बच्चे हो या फिर बुजुर्ग सभी को आम खाना बहुत ही अधिक पसंद होता है। यह खाने में टेस्टी के साथ-साथ कई सारे पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम के पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। चलिए जानते हैं आयुर्वेदिक चिकित्सक नवीन चौहान जी से आम का पत्ता खाने से कौन सी रोग दूर होती है?
आम के पत्ते में क्या पाया जाता है?
दरअसल आम के पत्ता में कई सारे विटामिन्स, बीटा-कैरोटीन, राइबोफ्लेविन, स्टेरॉयड और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो हमारे शरीर को कई सारी रोंगों से बचाता है। इसका इस्तेमाल औषधीय बनाने में भी किया जाता है। चलिए जानते हैं आम के पत्ते के फायदे…
डायबिटीज करें कंट्रोल
अगर कोई डायबिटीज के रोगी हैं तो उनके लिए आम का पत्ता अमृत से कम नहीं होगा। सुबह खाली पेट आम के पत्ते आप यदि खाते हैं तो इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा। क्योंकि इसमें पाए जाने वाले टैनिंस डायबिटीज को ठीक करने में सहायता करता है। यदि आप आम का पत्ता नहीं खा पा रहे हैं तो इसे सुखाकर पाउडर बनाकर पानी में उबालकर फी सकते हैं। यह भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में योगदान करेगा।
पेट को रखें दुरुस्त
आम के पत्ते खाने से पेट संबंधी सभी समस्याओं से निजात मिलता है। इसके ले आपको सबसे पहले आम के पत्तों को एक कटोरा पानी में भिगोकर रातभर के लिए रखना होगा और सुबह में खाली पेट उस पानी को पिएं। इससे भी आपको पेट से जुड़ी जितनी भी दिक्कतें होंगी सभी दूर हो जाएंगी।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में
आम के पत्ते खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में बना रहता है। इसकी पत्तियों में हाइपोटेंसिव गुण पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायता करते हैं। यदि आप रोज दो आम के पत्ते खाते हैं तो इससे आपका बीपी काबू में रहेगा।
जुकाम में फायदेमंद
आम के पत्ते खाने से जुकाम ठीक हो सकता है। इसके लिए आम के पत्तियों को पहले पानी में डालकर उबाल लें और उस पानी को छान लें। फिर उसमें एक चम्मच शहद मिला लें और धीरे-धीरे पिएं। इससे भी आपको जुकाम से राहत मिल सकती है।
