एनर्जी का पावरहाउस है ये ड्राई फ्रूट

चिरौंजी के दाने दिखने में दाल के जैसे छोटे होते हैं। लेकिन, छोटा सा दिखने वाला ये मेवा स्वास्थ्य को ऐसे लाभ देता है कि जिनके बारे में जानने के बाद आप चिरौंजी का सेवन प्रारम्भ कर देंगे। प्रोटीन, विटामिन सी, बी और अमीनो एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चिरौंजी के बीजों को खाने से शरीर को ताकत मिलती है। और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। चिरौंजी से ब्लड शुगर का लेवल मेंटेन रहता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र भी ठीक रहता है। चिरौंजी खून को साफ करती है। खून में अशुद्धियां उपस्थित होने से पिंपल्स, शरीर पर दाने और भी कई समस्याएं हो सकती हैं। शरीर ठीक तरह से फंक्शन करें और स्किन पर ग्लो बना रहे। इसके लिए खून का साफ होना महत्वपूर्ण है। इसलिए, जिन लोगों को इस तरह की दिक्कते हैं उन्हें चिरौंजी का सेवन जरूर करना चाहिए। स्किन एलर्जी के बचाव करने में भी चिरौंजी सहायता कर सकती है। ये काजू, बादाम, किशमिश, छुहारा, पिस्ता और अन्य ड्राई फ्रूट्स से भी महंगी है। बाजार में उम्दा क्वालिटी की चिरौंजी की मूल्य करीब 4000 रुपये किलो है।

त्वचा बेदाग बनाती है चिरौंजी
उत्तराखंड की राजधानी देहरादून निवासी 20 वर्ष के अनुभवी डॉ सिराज सिद्दीकी ने मीडिया को जानकारी देते हुए बोला कि चिरौंजी हिंदुस्तान समेत तीन राष्ट्रों में पाई जाती है। यह बहुत गुणकारी होती है। यह त्वचा संबंधी बीमारियों, पेट की रोंगों और जनन तंत्र से जुड़ी समस्याओं के लिए भी लाभ वाला होती है। डायबिटीज और दुर्बलता को दूर करने में भी चिरौंजी बहुत उपयोगी होती है। त्वचा संबंधी रोगों को दूर करने के लिए आप चिरौंजी और संतरे के छिलकों को समान मात्रा में लेकर उन्हें ग्राइंड करके पेस्ट बनाकर चेहरे पर लागू कर सकते हैं। आपको बाजार में चिरौंजी ऑइल मिल जाएगा, जिसे बादाम के ऑयल में मिलाकर भी लगा सकते हैं। इससे चेहरे पर निखार आता है, जिन लोगों को एक्जिमा की परेशानी है। वे हल्दी पाउडर और चिरौंजी को मिक्स करके इस्तेमाल करें। इससे लाभ होगा। डायरिया होने पर 15 से 20 बीज का प्रयोग किया जाए। जबकि कब्ज होने पर 5 बीजों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। पीरियड्स के दौरान जिन स्त्रियों को बहुत अधिक ब्लीडिंग होती है। वे पीरियड्स से 5 दिन पहले इसके कुछ बीजों का सेवन करें, तो कमजोरी नहीं होगी।

कब न करें चिरौंजी का सेवन?
डॉ सिराज सिद्दीकी बताते हैं कि चिरौंजी लाभ वाला है। लेकिन, उसे ठीक मात्रा में लिया जाए। अन्यथा इसके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। बिना चिकित्सा परामर्श के चिरौंजी का सेवन करना लंबे समय तक करना हानिकारक हो सकता है। कोई भी सामान्य आदमी इसके बीस 20 से अधिक दाने न लें। अन्य रोंगों से जूझ रहे लोग आयुर्वेदिक डॉक्टर की राय लेने के बाद ही इसका सेवन करें।