मोटापा कम करने के लिए आपको अपनानी चाहिए ये जीवनशैली

मोटापा आजकल सबसे आम रोंगों में से एक है। जो बहुत नुकसानदायक है। मोटापे के कारण डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल जैसी खतरनाक बीमारियाँ शरीर को जकड़ लेती हैं। हम मोटापे के कारण होने वाली सभी रोंगों पर चर्चा करते हैं लेकिन अधिक वजन और बांझपन भी हो सकते हैं। इसके बारे में बहुत कम चर्चा होती है।

अधिकांश अधिक वजन वाले जोड़े स्वयं को स्वस्थ और उपजाऊ मानते हैं लेकिन मोटापे और बांझपन के बीच संबंध से अनजान हैं। मोटापा गर्भधारण करने की क्षमता को कम कर देता है। मोटे मर्दों में शुक्राणुओं की संख्या कम होती है, जिसके परिणामस्वरूप उनके शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है। तो आज हम आपको मोटापे से जुड़े कुछ ऐसे तथ्य बताएंगे। जो आपको समझाएगा कि मोटापा किस तरह प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है।

मोटापे का पुरुष प्रजनन क्षमता पर प्रभाव

पुरुष प्रजनन क्षमता को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। मोटापे का पुरुष प्रजनन क्षमता पर कुछ असर पड़ता है। पसंद

• कम टेस्टोस्टेरोन
• कम शुक्राणु संख्या
• ख़राब शुक्राणु आकारिकी

ये सभी कारक बांझपन को प्रभावित करते हैं। जब प्रजनन जानकार फैसला लेते हैं, तो वे इसी इरादे से फैसला लेते हैं। वजन जानकर रोग का पता लगाया जा सकता है। और उपचार प्रारम्भ किया जा सकता है।

अधिक वजन वाले लोगों को वजन कम करने के लिए एक विशिष्ट आहार का पालन करना चाहिए। क्योंकि मोटापा एक गंभीर रोग है जिसे जल्द से जल्द ख़त्म कर देना चाहिए। इसके लिए आपको किसी अच्छे डॉक्टर, डाइटिशियन या जिम की सहायता लेनी चाहिए।

मोटापा कैसे कम किया जा सकता है?

मोटापा कम करने के लिए आपको अच्छी जीवनशैली अपनानी चाहिए। अच्छा आहार, योग और भोजन में पोषक तत्व आपकी रोग को दूर करने में सहायता करेंगे।

बॉडीबिल्डिंग में इस्तेमाल होने वाले पाउडर और स्टेरॉयड दवाओं के इस्तेमाल से भी बांझपन बढ़ता है। इसलिए महत्वपूर्ण है कि जल्द से जल्द अच्छी डाइट लें और बुरी आदतों को छोड़ दें ताकि आपके पारिवारिक जीवन में कोई कठिनाई न हो।