जोमैटो के सीईओ ने अपने लाइफस्टाइल में किया हैरतगंज बदलाव
Zomato CEO Deependar Goyal Cholesterol: हमारे शरीर में मुख्य रूप से दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। एक एचडीएल जिसे गुड कोलेस्ट्रॉल कहते हैं और दूसरा एलडीएल जिसे बैड कोलेस्ट्रॉल कहते हैं। बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए बहुत हानिकारक है। बैड कोलेस्ट्रॉल चिपचिपा पदार्थ है जो खून की धमनियों में जाकर चिपकने लगता है और उसके रास्ते को बंद करने लगता है। इससे हार्ट तक और हार्ट से शरीर तक खून का प्रवाह बहुत कम हो जाता है। इस स्थिति में हार्ट अटैक, स्ट्रोक या कार्डिएक अरेस्ट का जोखिम बढ़ जाता है। आमतौर पर गलत लाइफस्टाइल की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। इसे समाप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। पर इसे लाइफस्टाइल में परिवर्तन कर इसे समाप्त भी किया जा सकता है। जोमैटो के सीईओ ने इसे लाइफस्टाइल में परिवर्तन कर ही कम किया है जो अपने आप में हैरतअंगेज है।
15 किलो वजन हुआ कम
जोमैटे के सीईओ दीपेंदर गोयल ने न केवल बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया है बल्कि इसके साथ ही उन्होंने ब्लड शुगर और वजन को भी कम किया है। ये सारे लक्षण क्रोनिक रोंगों की ओर बढ़ने के संकेत हैं। दीपेंदर गोयल ने इसे सोशल मीडिया पर शेयर किया है जो आज चर्चा का विषय बना हुआ है। उन्होंने इंस्टाग्राम पर लिखा है कि पिछले 4 वर्ष में उन्होंने 15 किलो वजन कम किया है। उन्होंने इसके बारे में विस्तार से कहा है। दीपेंदर ने लिखा है, ” कोविड-19 से कुछ समय पहले मैंने अपनी पर्सनल फिटनेस जर्नी स्टार्ट की। उस समय मेरा कोलेस्ट्रॉल और वजन बढ़ गया था। मैंने अपनी हेल्थ और काम को एक साथ अहमियत में रखा। इसके लिए बहुत मुश्किल मेहनत नहीं की लेकिन जो किया उसे पिछले चार वर्ष से लगातार कर रहा हूं। और इसका नतीजा है कि आज मैंने अपने बॉडी फैट को 28 फीसदी से 11.5 फीसदी पर ला दिया है। वहीं 2019 में जो वजन 87 किलो था वह अब 72 पर आ गया है। “
ब्लड शुगर भी किया कम
फूड डिलीवरी कंपनी जोमैटो के सीईओ ने 2019 और 2023 की तुलनात्मक फोटो भी इंस्टाग्राम पर शेयर की है। सामान्य तौर पर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 100 से नीचे होना चाहिए। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के कारण शरीर में कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। 2019 में दीपेंदर का एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 165 मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर तक पहुंच गया था। आज उनका बैड कोलेस्ट्रॉल का यह लेवल 55 पर आ गया है। वहीं उन्होंने ट्राइग्लिसेराइड्स के लेवल को भी 185 से नीचे लाकर 86 तक पहुंचा दिया है। ट्राइग्लिसेराइड्स भी हार्ट की जटिलताओं का संकेत है। यह धमनियों में स्टीफनेस लाता है।
लागातार कोशिश कामयाबी का राज
दीपेंदर ने यह भी लिखा है कि उन्होंने 2019 से ब्लड शुगर के लेवल को भी कम किया है। पहले उनका ब्लड शुगर लेवल एचबीए1सी 6.2 था जो आज 4.8 तक आ गया है। जब कई लोगों ने सोशल मीडिया पर उनसे पूछा कि ऐसा आपने कैसे कर लिया तो उनका उत्तर था कंसीसटेंटली ही इसका एकमात्र रहस्य है। यानी उन्होंने जो कुछ किया, वह लगातार अब तक कर रहे हैं।
