इस वेबसाइट की मदद से खुद को रखें फिट,ऐसे करें डाइट प्लान सेट 

इस वेबसाइट की मदद से खुद को रखें फिट,ऐसे करें डाइट प्लान सेट 

खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज या योगा करते हैं

हालांकि अब आप औनलाइन वेबसाइट की सहायता से एक्सरसाइज कर सकते हैं
इतना ही नहीं अब आप जिम ट्रेनर को देने वाली फीस को भी बचा सकते हैं

नई दिल्ली आज के समय में युवाओं के बीच जिम को लेकर काफी क्रेज बढ़ रहा है वहीं दूसरी तरफ बहुत सारे ऐसे भी लोग हैं जो स्वयं को फिट रखने के लिए योग और व्यायाम करते हैं यदि आप भी रोजाना जिम में जाकर पसीना बहाते हैं और इसके बावजूद भी शरीर पर असर नहीं दिखता है ऐसी स्थिति में अब औनलाइन वेबसाइट की सहायता ले सकते हैं इसके लिए आपको किसी इक्विपमेंट की भी आवश्यकता नहीं पड़ेगी और आप घर पर एक्सरसाइज कर सकते हैं


सिर्फ इतना ही नहीं जिम ट्रेनर के ऊपर खर्च होने वाले हजारों रुपये को भी बचा सकते हैं इसके अतिरिक्त अपने मुताबिक टाइमिंग भी सेट करने की सुविधा मिलती है 


इस वेबसाइट की लें मदद
बिना किसी दिन ट्रेनर की सहायता से सभी एक्सरसाइज के बारे में जानकारी लेने के लिए आप औनलाइन इंटरनेट के माध्यम से Darebee वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं इस वेबसाइट पर सभी तरह की जानकारी एकदम निःशुल्क में मिलती है यहां आपको वर्कआउट, मील प्लैनिंग, फिटनेस प्रोग्राम, ट्रेनिंग प्लान, गाइडेंस के साथ ही कई अन्य तरह की जानकारी मिल जाती है जिस तरह से जिम में लोगों को चैलेंज मिलते हैं, इसी तरह वेबसाइट पर भी लोगों को चैलेंज देती है 

ऐसे करें डाइट प्लान सेट 
अगर आप मोटे हैं और पतला होना चाहते हैं या फिर पतले हैं और मोटा होना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने हिसाब से डाइट प्लान सेट कर सकते हैं इसके अतिरिक्त यदि आपको डाइट प्लान सेट करने में किसी तरह की सहायता चाहिए तो इस वेबसाइट से सहायता मिल जाती है इसके लिए आपको अपने शरीर के बारे में पूरी जानकारी देनी होगी आपकी उम्र कितनी है वजन और दिन में किस टाइम फ्री रहते हैं यह सारी जानकारी देने के बाद ही डाइट प्लान मिलती है 


बिना इक्विपमेंट घर पर करें एक्सरसाइज
अगर आपके पास जिम में जाने का समय नहीं है और घर बैठे ही शरीर को तंदुरुस्त रखना चाहते हैं तो ऐसी स्थिति में आप इस वेबसाइट की सहायता ले सकते हैं यहां आपको बहुत सारे ऐसे एक्सरसाइज मिलेंगे जिसे घर पर उपस्थित किसी भी सामान से कर सकते हैं यानी आपको अलग से कोई भी इक्विपमेंट खरीदने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी यदि आप अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं तो चिकित्सक की राय जरूर लें इसके अतिरिक्त कोई भी एक्सरसाइज प्रशिक्षित जिम ट्रेनर की देखरेख में ही करें