आंवला की चाय कैसे बनाएं, जानें कैसे होगी बीमारियां दूर

ऐसे बनाएं आंवला की चाय

सबसे पहले हम जानेंगे कि आंवला की चाय कैसे बनाया जाए। आपको बता दें एक पैन लें उसमें कम से कम चार कप पानी डालें और उसे अच्छी तरह से उबालें। उसमें आंवला पाउडर, अदकर और तुलसी के पत्ते को डालें। थोड़ी देर बाद उसे गैस से उतार लें और छान लें। आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं। इसे पीने से कई सारे फायदा मिलते हैं।

आंवला की चाय के फायदे

वजन कम करने में

अगर आपको वजन कम करना है तो आंवला की चाय सबसे बेस्ट रहेगा। इसे पीने से तेजी से वजन कम होने लगता है साथ ही पेट की चर्बी भी कम होने लगती है।

पाचन को रखें दुरुस्त

आंवला की चाय पीने से पाचन दुरुस्त रहता है। वैसे तो गर्मी में कई सारे समस्याएं प्रारम्भ हो जाते हैं, जिसका सीधा असर पाचन पर पड़ता है। इसलिए यदि आप आंवला की चाय पीते हैं तो कब्ज, अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाएंगी।

डायबिटीज करें कंट्रोल

आंवला की चाय पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें पाए जाने वाले एंटी-डायबिटिक डायबिटीज को नॉर्मल रखने में सहायता करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

आंवला की चाय पीने से इम्यूनिटी बूस्ट किया जा सकता है। इसमे पाए जाने वाले विटामिन सी और कई पोषक तत्व बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायता करते हैं।