खा लिए ये फल, तो नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

आज के दौर की बात करें तो लोग स्वास्थ्य को लेकर काफी चिंतित दिखाई देते हैं. वह तरह-तरह के प्रोटीन का भी इस्तेमाल करते हैं. साथ ही जानकारों की राय पर अपनी डाइट में भी परिवर्तन करते हैं. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक पेड़ अंजीर के बारे में बताएंगे. जिसके फल को यदि आप अपनी रोजाना डाइट में इस्तेमाल करने लगेंगे. तो थकान, कमजोरी, रोग जैसी सभी चीजों से आप एकदम दूर रहेंगे. एक बेहतर स्वास्थ्य के साथ आप अपने कार्य क्षेत्र में भी बेहतर परफॉर्म कर पाएंगे.

चौधरी चरण सिंह यूनिवर्सिटी परिसर में संचालित बॉटनी डिपार्टमेंट के एचओडी प्रोफेसर विजय मलिक ने मीडिया से बात करते हुए कहा कि आयुर्वेदिक पद्धति में अंजीर के पेड़ को काफी लाभदायक माना जाता है. उन्होंने कहा कि अंजीर के फल में उपस्थित प्रोबायोटिक गुण के माध्यम से आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है. उन्होंने कहा कि अन्य ड्राई फ्रूट के मुकाबले यदि आप अंजीर के सूखे हुए फल का इस्तेमाल करेंगे. तो उससे आपको अधिक ताकत मिलेगी. क्योंकि इसमें हाई न्यूट्रिएंट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, कैडमियम, जिंक कॉपर, मैंगनीज, टिन, क्रोमियम, टाइटेनियम सहित विभिन्न प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं. इस फल का इस्तेमाल करने के कारण कभी भी हमारे अंदर विटामिन की कमी नहीं होगी.

इन रोंगों के लिए लाभ वाला है फल
1- यदि आप रोजाना 3 से 4 अंजीर के फल को पानी में भिगोकर रात को रख दें. सुबह उठकर खाली पेट डाइट की तरह उसका इस्तेमाल करने लगे. तो इससे आपके शरीर में जो कमजोरी थकान महसूस होती है. उससे काफी राहत मिलेगी.
2- वहीं दूसरी ओर आज के समय में डायबिटीज मरीजों की संख्या भी बढ़ती जा रही है. यदि वह सभी भीगे हुए अंजीर का इस्तेमाल करेंगे. तो डायबिटीज से राहत मिलेगी.
3- ब्लड प्रेशर के रोगी और दिल से संबंधित मरीजों के लिए भी अंजीर रामबाण है. यह जहां ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल रखता है. वही. दिल को भी स्वस्थ रखता है. ऐसे सभी लोग भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
4-आजकल मोटापे से हर कोई परेशान है. ऐसे में यदि आप भीगे हुए अंजीर का इस्तेमाल करेंगे. तो आपका वजन भी कम होगा. साथ ही पेट में कब्ज जैसी परेशानी से भी राहत मिलेगी.
5- अंजीर का फल स्त्रियों के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. बाल झड़ना या फिर किसी भी प्रकार की कमजोरी महसूस होने पर यह स्त्रियों में एक नयी ऊर्जा का संचार करता है. यही नहीं इसके अंदर कुछ आयुर्वेदिक प्रोटीन भी पाए जाते हैं. जो स्तन कैंसर बनने की संभावनाओं को कम कर देते हैं.

पत्तों के हैं यह फायदे
बताते चलें कि अंजीर के पत्ते भी डायबिटीज मरीजों के लिए काफी लाभ वाला माने जाते हैं. यदि आप इसके पत्तों को रात को भिगोकर रख दें. सुबह उसको चबाकर खाएं या फिर उसको उबालकर ग्रीन टी के तौर पर इस्तेमाल करें. तो इससे भी आपका ब्लड शुगर जो है. वह कंट्रोल रहेगा. साथ ही हड्डियों की मजबूती के लिए भी यह काफी लाभ वाला माना जाता है.