नहाने से पहले एक ग्लास पानी पीने की जाने फायदे
हेल्दी शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है. यदि आप पानी कम पीते हैं तो आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. हालांकि, पानी ना पीने से ही नहीं बल्कि गलत समय पर पानी पीने से भी परेशानी हो सकती है. दादी-नानी अक्सर नहाने से पहले एक ग्लास पानी पीने की राय देती हैं, लेकिन क्या ये ठीक आदत है? जानिए-
नहाने से पहले पानी पीना ठीक है या नहीं?
नहाने से पहले एक गिलास पानी पीने से आपका ब्लडप्रेशर कम हो सकता है. रिपोर्ट्का बोलना है कि एक ग्लास गर्म पानी ब्लड वैसल्स को फैलाता है, जिससे ब्लडप्रेशर कम हो जाता है.
क्या नहाने के बाद में पानी पीना चाहिए?
नहाने के बाद पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला हो सकता है. जब आप नहाते हैं या शॉवर लेते हैं, तो पसीने से आपके शरीर में लिक्विड की कमी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है. नहाने के बाद पानी पीने से डिहाइड्रेशन से बचने में सहायता मिलती है.
किन लोगों को नहाने से पहले पानी नहीं पीना चाहिए
नहाने से पहले पानी पीना उन लोगों के लिए परेशानी खड़ी कर सकता है, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले कम है. ऐसे में कुछ लोगों को चक्कर आना या अचानक से लो एनर्जी महसूस हो सकती है.
क्या है पानी पीने का ठीक तरीका
पानी पीने के लिए प्रयास करें कि हमेशा गुनगुना पानी पिएं. पानी पीने के ठीक ढंग को जानना है तो इसे पीते समय बैठ जाएं. खड़े होकर पानी पीने से शरीर के तरल पदार्थों का संतुलन बिगड़ जाता है. वहीं पानी को धीरे-धीरे यानी घूंट-घूंट करके पिएं और खाना खाते समय पानी से परहेज करें.
