लू से बचने के लिये करे ये घरेलू नुस्खे नोट
मुजफ्फरपुर। इन दिनों गर्मी का तापमान काफी अधिक है। बिहार के कई जिलों में पारा 40 पार जा चुका है। यदि आपके शहर में भी दिन का तापमान तपने वाला है और ऐसे मौसम में आपको बाहर निकलना महत्वपूर्ण है, तो लू से बचने के कुछ घरेलू नुस्खे नोट कर लीजिए। ताकि लू लगने पर आप स्वयं को बचा सकें और तुरंत इलाज कर सकें और यदि आप कड़ी धूप में बाहर से घूम कर आए है और बुखार और उल्टी जैसी परेशानी हो रही है तो आप लू के शिकार भी हो सकते हैं। लेकिन इससे आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है। आप हेल्थ ट्रीट स्पेशलिस्ट डॉक्टर की यह राय मान रिकवर हो जाएंगे।
लू लगने का यह है लक्षण
लू के संबंध में मुजफ्फरपुर के प्रसिद्ध न्यूरो सर्जन सह हेल्थ ट्रीट स्पेशलिस्ट डॉक्टर डाक्टर मयंक कुमार ने मीडिया को कहा कि गर्मी के मौसम में लू लगने का खतरा अधिक होता है। लू लगने से शरीर का तापमान अचानक बढ़ जाता है। मसल्स खिंचने लगते हैं, शरीर टूटने लगता है और प्यास बढ़ जाती है। कई बार बुखार बहुत अधिक बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर लो हो जाता है। लिवर-किडनी में सोडियम पोटेशियम का बैलेंस बिगड़ जाता है। ऐसे में बेहोशी भी आ सकती है। बुखार उल्टी इसके अतिरिक्त ब्रेन या हार्ट स्ट्रोक की स्थिति भी बन सकती है। लू से बचने के लिए हल्के रंग के कपड़े पहनें। प्रयास करें कि दिन की धूप में न निकलें। यदि निकल रहे हैं तो धूप में बिना सिर ढके न निकलें। समय-समय पर पानी, जूस या मौसमी फलों का सेवन करते रहें। धूप में ठंडा पानी न पिएं। सादा पानी धीरे-धीरे पिएं।
पिएं यह ड्रिंक
डॉ मयंक ने कहा कि यदि किसी को लू लग जाए तो छाछ, लस्सी या तो बेल या दूसरी तरह के शरबत और जौ का पानी पिएं। खिचड़ी दे सकते हैं। ओआरएस का घोल पिलाएं, हथेलियों और माथे पर चंदन का लेप और सिर पर मेहंदी लगाएं। बाहर का खाना न खाएं। घर में भी पराठा, पूड़ी, कचौड़ी आदि तला-भुना न खाएं। नींबू पानी और इलेक्ट्रॉल पीते रहें। शुगर के रोगी बिना चीनी का शरबत और ठंडाई लें।
