सुबह उठते ही पी लीजिए इस पत्ते का पानी, कई बीमारियों में हैं रामबाण
Mint Leaves Drinking in Morning: इस मौसम में ज्यादातर लोगों के पेट में गर्मी महसूस होती रहती है। खासकर जब कोई खाना खाता है तब ऐसा लगता है कि केवल शरीर में ही नहीं बल्कि पेट में भी गर्मी की तपिश बढ़ रही है। इसके साथ ही गर्मी के मौसम में डायरिया लगने की संभावना भी अधिक रहती है। पेट की तपिश के कारण कभी-कभी उल्टी और मतली की कम्पलेन भी बढ़ जाती है। इन सारी समस्याओं का एक उत्तर है पुदीना का पत्ता। पुदीने के पत्ते की तासीर इतनी ठंडी होती है कि कुछ ही समय में पेट ठंडा लगने लगेगा। यह पेट को तो ठंडा पहुंचाएगा ही, कई अन्य तरह की परेशानियों को भी दूर करेगा। पुदीने के पत्ते से डाइजेशन भी ठीक रहेगा और इससे वजन कम करने में भी सहायता मिलेगी। इतना ही नहीं पुदीने के पत्ते के सेवन से डायबिटीज को भी कंट्रोल किया जा सकता है।
कई रोंगों में रामबाण
हेल्थलाइन की समाचार के अनुसार पुदीने के पत्ते का औषधीय इस्तमाल हजारों वर्ष से किया जा रहा है। मिंट या पुदीना में न के बराबर कैलोरी और शुगर होती है। इसके अतिरिक्त इसमें न प्रोटीन, फाइबर, कई तरह के मिनिरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और मोलीबडेनिएयम कंपाउड होता है। पुदीने में बायोएक्टिव फायटोन्यूट्रेंट्स होते हैं जो ऑवरऑल हेल्थ के लिए बहुत लाभ वाला है। पुदीने में एंटी-माइक्रोबियल यानी खुजली, इंफेक्शन आदि रोंगों को नाश करने की शक्ति होती है। इसके अतिरिक्त मिंट में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है यानी यह कोशिकाओं में सूजन नहीं होने देता जिसके कारण क्रोनिक रोंगों के जोखिम को कम करता है। इसके अतिरिक्त भी पुदीने के पत्ते में कई तरह के रोंगों के जोखिम को कम करने की शक्ति होती है।
आंत के मसल्स को शांत पहुंचाता
सिंगापुर के माउंट शिनाय हॉस्पिटल की एक स्टडी में पाया गया है कि पुदीने के पत्ते में आंत के मसल्स को रिलेक्स पहुंचाने की क्षमता होती है। इससे पेट में बाइल का फ्लो बन जाता है। बाइल का फ्लो बढ़ने से पेट में अधिक ऑयल वाला जो भोजन जाता है, उसे पचाने में सरलता होती है। इससे भोजन का पाचन भी तेजी से होता है। आंत के मसल्स के रिलेक्स होने से गैस और ब्लॉटिंग की परेशानी का भी सरलता से निवारण हो जाता है। जिन लोगों को पहले से इरीटेबल बाओल सिंड्रोम है, यानी खाना खाते ही पेट फूलने लगता है और गैस की परेशानी बढ़ जाती है, उनके लिए भी पुदीना लाभ वाला है। इससे पेट में दर्द या क्रैंप की कम्पलेन भी कम हो जाती है। यानी यदि आप पुदीने के पत्ते को सुबह-सुबह पानी के साथ पी लेंगे तो पेट की सारी गर्मी तो निकलेगी ही, पेट की अन्य समस्याओं का अंत हो जाएगा। हालांकि यदि आपको पेट से संबंधित बीमारियां हैं तो एक बार चिकित्सक से राय लेनी महत्वपूर्ण है।
