वजन कम करने के लिए सिर्फ दवा नहीं लेनी चाहिए, ये दो चीजे हैं बेहद जरूरी
दुनियाभर में करीब 2.3 बिलियन लोग मोटापे (Obesity) या अधिक वजन की परेशानी से जूझ रहे हैं. यदि यही हाल रहा तो 2025 तक ये आंकड़ा बढ़कर 2.7 बिलियन हो सकता है. आजकल जो दवाइयां मोटापा (Obesity) कम करने के लिए इस्तेमाल हो रहीं हैं, वो पहले शुगर की रोग के लिए बनाई गई थीं. ये दवाइयां इंजेक्शन और गोली दोनों रूपों में मिलती हैं.
डॉक्टर जी। मोइनुद्दीन का बोलना है कि “सिर्फ दवा लेने से वजन कम (Weight loss) नहीं होगा. इसके साथ ही कम चीनी और कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार (Low carbohydrate diet) लेना होगा और रोज कम से कम एक घंटा व्यायाम भी करना होगा.”
इन दवाओं को लेने के 6-7 महीने बाद ही वजन कम (Lose weight) होता दिखता है. वजन धीरे-धीरे कम होता है. इन दवाओं का असर करीब 6 सप्ताह बाद प्रारम्भ होता है.
लेकिन, इन दवाओं की कुछ दिक्कतें भी हैं. ये बहुत महंगी होती हैं और इन्हें हमेशा नहीं लिया जा सकता. इनसे पेट में गड़बड़ी, किडनी की परेशानी और पैंक्रियास में सूजन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. दवा लेना बंद करने के बाद वजन (Weight) बढ़ सकता है.
डॉक्टर मोइनुद्दीन आगे कहते हैं कि “अगर रोगी दवा लेना बंद कर देते हैं, तो उनका मेटाबॉलिज्म (Metabolism) वापस पहले जैसा हो जाता है. यदि वो फिर से पहले वाली डाइट लेने लगते हैं, तो 6 महीने से 1 वर्ष में कम हुआ वजन केवल 3 महीने में वापस बढ़ सकता है.”
वजन कम करने के लिए व्यायाम बहुत जरूरी
हाल ही में हुई एक स्टडी में कहा गया है कि दवा लेना बंद करने के बाद वजन को काबू में रखने के लिए व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है. इस स्टडी में पाया गया कि “जिन लोगों ने दवा लेने के साथ-साथ व्यायाम भी किया, उनके दवा बंद करने के 1 वर्ष बाद भी वजन कंट्रोल में रहा. वहीं केवल दवा लेने वाले लोगों का वजन फिर से बढ़ गया.”
इसका मतलब है कि केवल दवाओं पर निर्भर रहना ठीक नहीं है. वजन कम करने के लिए दवा के साथ-साथ अच्छी डाइट और व्यायाम भी महत्वपूर्ण हैं.
