रात को सोने से पहले अमरूद की पत्तियां चबाने से होता है ये फायदा
अमरूद की पत्ती के लाभ : आज के समय में डायबिटीज, हाई या लो ब्लड शुगर की परेशानी तेजी से बढ़ रही है। इसे साइलेंट किलर के नाम से भी जाना जाता है। गलत जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण हर उम्र के लोग इस रोग से पीड़ित हो रहे हैं। खतरनाक बात यह है कि एक बार यदि कोई आदमी इस रोग की चपेट में आ जाता है तो इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। हालाँकि इसे निश्चित रूप से हमारे द्वारा अपनाई जाने वाली दवाओं और नियमित जीवनशैली और आहार से नियंत्रण में रखा जा सकता है।
अमरूद की पत्ती कई समस्याओं का प्राकृतिक उपचार है। अधिकतम फायदा पाने के लिए इसका सेवन ठीक ढंग से और ठीक समय पर किया जाना चाहिए। रात को सोने से पहले अमरूद की पत्तियां चबाने से बहुत लाभ होता है और सुबह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।
आयुर्वेदिक जानकारों का बोलना है कि मधुमेह बीमार अमरूद की पत्तियों का सेवन किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन रात के समय इसका सेवन करना सबसे अच्छा माना जाता है। क्योंकि रात के समय अमरूद की पत्तियां शरीर में अच्छे से घुल जाती हैं, जिससे शरीर में बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में आ जाता है। इसलिए मधुमेह मरीजों को इसे सिर्फ़ रात के समय ही खाना चाहिए।
अमरूद की पत्तियों को चबाने के ढंग का भी ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए ऐसे खूबसूरत पत्ते चुनें जो छोटे और हरे रंग के हों। केवल 3-4 पत्तियां तोड़ने के बाद उन्हें पानी से अच्छे से धो लें। इसके बाद इन्हें एक-एक करके चबाएं। चबाने पर पत्तियों से रस निकलता है, जिसे आप पी सकते हैं। चबाने के बाद बचे हुए पत्ते को थूक दें और गरारे करें। ऐसा करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में कई लाभ होते हैं।
चूंकि अमरूद में कैलोरी बहुत कम होती है, इसलिए इसका सेवन करना सबसे अच्छा है। एक अमरूद में सिर्फ़ 37 से 55 कैलोरी होती है। इसके अतिरिक्त अमरूद का सेवन करने से आदमी को काफी समय तक भूख नहीं लगती है। वजन घटाने वाले आहार के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।
