ये है अदरक की चाय पीने के फायदे

सोई घर में सरलता से मिलने से मिल जाने वाला अदरक खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ हमारी स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभ वाला होता है। यदि अदरक की चाय पीते हैं तो यह आपकी स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने में मददगार भी साबित हो सकता है। यहां हम अदरक की चाय के फायदों के बारे में बताने वाले हैं।

घर के रसोई में मिलने वाला अदरक का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए कई डिशेज में प्रयोग किया जाता है। यह उन डिशेज का स्वाद तो बढ़ाता ही है बल्कि,उसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमें स्वास्थ भी रखते हैं। आज हम आपको अदरक की चाय के बारे में बताने वाले हैं, जिसे बनाना बहुत सरल होता है लेकिन लाभ इतने होते हैं कि आप जानकर दंग हो जाएंगे। चलिए डायटीशियन मोनिका जी से विस्तार से जानते हैं…

पाचन तंत्र रखें बेहतर

अदरक की चाय पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायता करती है। यह कब्ज की परेशानी से राहत दिलाने के साथ ब्लोटिंग, गैस, एसिडिटी, पेट दर्द जैसी समस्याओं को भी दूर करती है इसलिए हेल्दी डाइजेशन के लिए इसे पीना लाभ वाला साबित होता है।

कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण

दिल को स्वस्थ रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहना महत्वपूर्ण है। अदरक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करता है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी रोंगों से बचाव में सहायता करता है।

ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल

ब्लड प्रेशर बढ़ने की वजह से स्वास्थ्य को काफी हानि होता है। ऐसे में अदरक की चाय कैल्शियम चैनल को ब्लॉक करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी सहायता करता है। इतना ही नहीं, यह ब्लड वेसल्स को भी दुरुस्त रखने में भी मददगार है।

इम्यूनिटी को करें मजबूत

अदरक अपने एंटीमाइक्रोबल गुणों के लिए जाना जाता है। ऐसे में इसकी चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और इन्फेक्शन्स से लड़ने में सहायता मिलती है इसलिए सर्दी-खांसी, फ्लू आदि से बचाव में यह काफी मददगार साबित होता है।

त्वचा को रखें स्वस्थ

अदरक में एंटी माइक्रोबल गुणों के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी उपस्थित होते हैं, जो स्किन के लिए काफी लाभ वाला होते हैं। अदरक की चाय स्किन को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाता है और प्रीमेच्योर एजिंग को कम करता है साथ ही, यह एक्ने से बचाव में भी सहायता करता है।

मितली से राहत

अगर जी मचलने या मितली जैसी परेशानी से परेशान है तो अदरक की चाय काफी लाभ वाला साबित हो सकती है। इसमें जिंजरोल पाया जाता है, जो मितली से राहत दिलाने में सहायता करता है।

दर्द से राहत

अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसकी चाय पीने से हड्डियों के दर्द और सूजन को कम करने में काफी सहायता मिलती है। इसके अतिरिक्त यह पीरियड क्रैम्प से भी राहत दिलाता है।