पब्लिक टॉयलेट्स यूज करते समय ना करें ये गलतियां

Tips to use public toilets safely for women: अक्सर ऑफिस, मॉल या वेकेशन के दौरान महिलाएं फ्रेश होने के लिए पब्लिक टॉयलेट्स का यूज करती हैं. लेकिन कई बार ऐसा करते समय अनजाने में की गई कुछ गलतियां उन्हें कई गंभीर इंफेक्शंस का शिकार बना देती हैं. दरअसल, पब्लिक टॉयलेट्स की सीट पर नजर ना आने वाले कई तरह के कीटाणु और बैक्टीरिया उपस्थित होते हैं, जिनके संपर्क में आने से स्त्रियों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आइए जान लेते हैं उन 7 ऐसी गलतियों के बारे में, जिन्हें स्त्रियों को पब्लिक टॉयलेट्स यूज करते समय बचना चाहिए.

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इंडियन सीट का इस्तेमाल-
अगर आप किसी ऐसे वॉशरूम में हैं जहां भारतीय और वेस्टर्न दोनों सीट मौजूद हैं,तो प्रयास करें कि भारतीय वॉशरूम का ही इस्तेमाल करें. इससे वेजाइनल इंफेक्शन्स का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.

सैनेटाइजर का करें यूज-
आजकल बाजार में कई तरह के टॉयलेट सीट सैनेटाइजर उपस्थित हैं. आप इन्हें अपने पर्स में कैरी कर सकती हैं. पब्लिक टॉयलट का इस्तेमाल करने से पहले, इसे सीट पर स्प्रे करें. इससे कई तरह के बैक्टीरिया का खात्मा हो सकता है.

हाथों से न छुए दरवाजे- 
पब्लिक टॉयलेट यूज करते समय इस बात का खास ख्याल रखें कि आपको टॉयलेट लिड,दरवाजे,फर्श और टॉयलेट पेपर को टच नहीं करना है. ऐसा करने से पहले प्लास्टिक के डिस्पोजल ग्लव्स का यूज करें. यदि ग्लव्स मौजूद नहीं तो आप सिंपल टिशू पेपर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं .फ्लश को प्रेस करने के लिए, टिश्यू का इस्तेमाल करें. टिश्यू पेपर लेकर फ्लश दबाने से, हाथ का सीधा संपर्क फ्लश से नहीं होगा.

हैंड वॉश है जरूरी-
पब्लिक टॉयलेट यूज करने के बाद यदि आप स्वयं को इंफेक्शन्स से बचाए रखना चाहते हैं तो टॉयलेट यूज करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह जरूर  धोएं.इसके लिए हैंडवॉश से अपने हाथों और उंगलियों को 20-30 सेकेंड तक अच्छी तरह रगड़ते हुए धोएं. यदि पब्लिक वॉशरूम में हाथ धोने के लिए, गर्म और ठंडे दोनों पानी के ऑप्शन्स हैं, तो गर्म पानी का इस्तेमाल करें. जिससे हाथ में उपस्थित बैक्टीरिया मर सकें.

बैग और टेलीफोन अंदर ना लेकर जाएं-
सार्वजनिक शौचालय में हर स्थान किसी ना किसी तरह के कीटाणु लगे हुए होते हैं. ऐसे में टॉयलेट के अंदर बैग और टेलीफोन जैसी चीजें ले जाने से बचना चाहिए. कई बार लोग वॉशरूम यूज करते समय अपना बैग वॉशरूम के फ्लोर पर रख देते हैं जो गलत है. बेहतर यही होगा कि आप अपने सामान को बाहर की रखकर या किसी को पकड़ा कर जाएं.

हैंड वॉश की स्थान साबुन का यूज-
कई बार महिलाएं हाथ धोने के लिए पब्लिक टॉयलेट में रखे साबुन का इस्तेमाल कर लेती हैं. लेकिन ऐसी गलती करने से बचें. पब्लिक टॉयलेट यूज करने वाले लोगों के बारे में आप कुछ नहीं जानती हैं, ऐसे में ठीक रहेगा यदि आप हाथ धोने के लिए साबुन की स्थान पेपर सोप या हैंड वॉश का यूज करें.

स्क्वाट करने से बचें-
अक्सर पब्लिक टॉयलेट के गंदे होने पर महिलाएं उसे यूज करते समय स्क्वाट करने की प्रयास करती हैं. लेकिन स्त्रियों के ऐसा करने से उनके पेल्विक फ्लोर को हानि पहुंचा सकता है. स्त्रियों की ये गलत आदत उनके पेल्विक प्लोर को कमजोर बना सकती है.